Bí quyết đơn giản phòng tránh ung thư phổi các bạn tham khảo nhé

Ngoài thuốc lá là nguyên nhân chủ yếu gây ra ung thư phổi, còn rất nhiều nguyên nhân khác, một nửa số người bị mắc bệnh này hiện là người không hút thuốc. Sau đây là các cách phòng tránh:

Cai thuốc lá

Hút thuốc lá được xem là yếu tố có nguy cơ hàng đầu gây UT phổi. Theo thống kê có tới 90% bệnh nhân mắc ung thư phổi do nguyên nhân hút thuốc lá hoặc sống trong môi trường có nhiều khói thuốc

Nếu bạn đang hút, hãy bỏ thuốc ngay lập tức

Nếu không phải là người hút thuốc, đừng bao giờ hút thử.

Tránh cả hút thuốc lá thụ động, hít phải khói thuốc của người hút.

Tập thể dục:

Tập luyện thường xuyên có thể hữu ích trong phòng ngừa ung thư phổi Nghiên cứu đã gắn hoạt động thể lực trong việc giảm nguy cơ ung thư phổi. Kể cả các hoạt động đơn giản như làm vườn 2 lần 1 tuần có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.

Chế độ ăn giàu rau xanh và hoa quả: giúp ngăn ngừa ung thư phổi. Hãy ăn các loại rau đa dạng nhiều màu sắc khác nhau như súp lơ, rau chân vịt, hành, táo cà chua cam

Tránh môi trường phóng xạ:

cần kiểm tra nhà bạn để tránh các yếu tố phóng xạ.

Tiếp xúc với khí radon

Radon là chất khí phóng xạ không màu, không mùi, không thể thấy bằng mắt thường, có trong tự nhiên như trong sỏi, đá. Những người làm việc trong khu hầm mỏ có nguy cơ tiếp xúc với khí radon. Những người thường xuyên phải tiếp xúc với khí radon mà lại có thói quen hút thuốc lá thì càng đẩy nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi tăng cao hơn.