Chuột rút là tình trạng cơ bị thắt đột ngột, gây đau dữ dội, thường xuất hiện ở bắp đùi bàn tay bàn chân, cơ bụng... Chuột rút khá nguy hiểm trong một vài tình huống như: đang lái xe, đang bơi...
Sau đây là một vài mẹo nhỏ được nhiều người chia sẻ để xử lý tại chỗ khi chuột rút:
Khi đã bị chuột rút hãy lắc bắp chân bị chuột rút và nâng cao chân lên. Có thể dùng nước đá để xoa bóp phần bắp bị chuột rút.
Khi bị chuột rút bắp đùi, nhờ ai đó kéo thẳng chân ra, một tay nâng cao gót chân, một tay ấn đầu gối xuống. Làm đồng thời.
Vươn duỗi cơ theo chiều đối ngược, kéo đầu ngón chân và bàn chân lên cao hướng về đầu gối.
Kéo nhẹ các ngón và xoa bóp từ từ bàn tay.
Hít thở sâu đồng thời xoa bóp nhẹ các bắp thịt xung quanh lồng ngực.
Nếu bị chuột rút, hãy thử những cách này và kiểm nghiệm tính hiệu quả của nó nhé.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611