Nên:
- Ăn uống khoa học và hợp lý: Sử dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin như rau quả tươi thực phẩm nên sử dụng hết trong ngày. Uống từ 2 - 2,5 lít nước/ngày, uống ngay cả khi chưa khát.
- Dành thời gian ngủ trưa.
- Luyện tập thể thao đều đặn.
- Tắm gội hằng ngày.
- Lưu ý nhiều hơn đến trẻ em và người cao tuổi, đặc biệt là những trường hợp có tiền sử tai biến mạch máu não đột quỵ
Tập thể dục đều đặn là cách tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong những ngày hè
Không nên
- Không sử dụng thực phẩm ôi, thiu vì dễ gây ngộ độc. Không nên dùng thực phẩm quá lạnh như đá, kem… vì dễ dẫn đến viêm họng
- Không nên làm mát tức thời như tắm khi người còn nhiều mồ hôi sẽ dễ bị cảm.
- Không uống nước gấp gáp.
- Không để nhiệt độ điều hòa quá thấp: Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa phòng sử dụng điều hòa và ngoài trời là nguyên nhân dẫn đến bệnh đường hô hấp
Không nên phơi nắng quá lâu hay ra nắng vào giờ cao điểm từ 10-14 giờ ngày nắng to để tránh bị say nắng say nóng và các nguy cơ mắc bệnh da khác.
Không nên ngủ đêm ngoài trời phòng bệnh do muỗi, côn trùng đốt hay cảm lạnh
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611