Dưới đây là gợi ý 4 cách thải độc cho cơ thể cực kì đơn giản, có thể thực hiện tại nhà mà bạn nên thử.
Tập thể dục
Đây là việc làm đơn giản và bình thường nhất mà bất kì ai trong chúng ta cũng đều nghe nói.
Yoga hoặc nhảy dây đều đặn mỗi ngày đều tốt. Bên cạnh đó, bạn có thể phối hợp khí công hoặc nhiều bài tập khác có ích cho sức khỏe
Ăn nhiều chất xơ
Thay đổi chế độ dinh dưỡng bằng cách bổ sung nhiều chất xơ cho khẩu phần ăn mỗi ngày. Gạo lứt, trái cây và rau sạch là những món cần cập nhật ngay trong thực đơn của bạn.
Theo nghiên cứu củ cải đường củ cải cây artiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo xoắn tảo biển rất tốt để loại độc tố
Ăn nhiều chất xơ là cách thải độc cho cơ thể cực kì đơn giản
Suy nghĩ tích cực
Một trong những nguyên nhân sản sinh ra bệnh tật ở người ít ai biết chính là stress Khi căng thẳng cơ thể thường giải phóng một lượng lớn hormone cortisol, góp phần làm xuất hiện bệnh cao huyết áp béo phì và tiểu đường Ngoài ra stress còn là nguyên nhân khiến tinh thần ủ rũ và trì trệ mọi hoạt động. Vì vậy, suy nghĩ và nhìn nhận mọi việc theo một hướng tích cực cũng là một cách thải độc cơ thể hiệu quả mà đơn giản.
Giải độc cơ thể từ nước uống
Những món ăn khoái khẩu hàng ngày chúng ta hay nạp vào cơ thể như thức ăn nhanh (gà rán khoai tây chiên, hamburger) hay các loại nước ngọt có gas chứa rất nhiều axit dư thừa có hại cho cơ thể. Các loại đồ ăn này khi đi vào cơ thể nhiều sẽ gây ra tình trạng axit hóa cơ thể.
Để chống lại tình trạng dư thừa axit, cơ thể chúng ta sẽ có cơ chế tự cân bằng, bằng cách sử dụng lượng Canxi lấy từ xương và răng để trung hòa lượng axit có hại. Nếu tiếp tục duy trì tình trạng này bằng cách vẫn nạp nhiều axit dư thừa vào cơ thể, trong một thời gian dài, sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương răng yếu, hoặc phát sinh các vấn đề về bệnh xương khớp do cơ thể luôn trong tình trạng thiếu hụt Canxi.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611