Nhảy dây là một trong những hoạt động thể dục đơn giản nhất dành cho mọi người. Bạn chỉ cần đúng một sợi dây nhảy và một đôi giày thể thao tốt là đã có thể tập mọi lúc, mọi nơi: ở nhà, ở văn phòng, hoặc mang theo những chuyến đi chơi. Đây cũng là hoạt động thể dục dành cho mọi lứa tuổi, nên bạn có thể cùng tập với con cái, vừa là vui chơi, vừa tăng cường sức khỏe
Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe Đừng nghĩ rằng nhảy dây không tốt bằng những hoạt động luyện tập ở phòng gym, vì trò chơi này đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn chưa ngờ tới. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết.
Tan mỡ
Nhảy dây trong 30 phút giúp cơ thể bạn tiêu hao được 450 calo
Tốt cho tim
Nhảy dây giúp cải thiện hô hấp giúp khỏe mạnh hơn, đồng thời cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô.
Chống loãng xương
Nhảy dây giúp tăng mật độ xương ngăn ngừa bệnh loãng xương Theo Hiệp hội loãng xương Ấn Độ, nhảy dây từ 2-5 phút mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương
Tăng tập trung
Nhảy dây cũng giúp bạn đạt được sự tập trung tốt hơn.
Không tốn tiền
Một lý do cuối cùng cho việc nhảy dây là bạn có thể tập ở nhà bất cứ lúc nào và không tốn tiền.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611