7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú nhất định bạn phải thử

Ngày nay, đa số phụ nữ đều phải làm khá căng thẳng họ phải trải qua nhiều áp lực từ công việc cho tới gia đình Sống trong một môi trường ô nhiễm khói bụi cũng làm gia tăng bệnh tật. Theo số liệu thống kê mới nhất, trường hợp mắc ung thư vú đang có dấu hiệu gia tăng. Dưới đây là những nguồn thực phẩm tuyệt vời bạn nên bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày để ngừa ung thư vú từ hôm nay.

Hạt lanh

Hạt lanh giàu axit béo omega-3, đây là dưỡng chất có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vùng ngực.

Tỏi

Tỏi từ lâu đã được đánh giá là một loại “thần dược” thiên nhiên có tác dụng trị nhiều loại bệnh. Tiêu thụ tỏi thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa ung thư vú. Trong tỏi chứa chất chống ung thư là Allium.

Lựu

Đây là loại quả có khả năng phòng ung thư vú tuyệt vời bởi lựu rất giàu polyphenol một hợp chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư

Rau xanh

Một số loại rau xanh như rau chân vịt, rau cải… chứa nhiều chất xơ và vitamin B, chất phytochemical, chất diệp lục… tất cả đều có khả năng chống ung thư.

Cá

Bổ sung cá thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày cũng là cách ngăn ngừa ung thư Cá giàu vitamin B12 và axit béo omega-3 có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Trà xanh

Trà xanh là nguồn dồi dào của chất chống oxy hóa trà xanh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Trong đó không thể không kể đến tính năng ngừa ung thư.

Nghệ

Từ xưa nghệ đã được sử dụng khá phổ biến trong phòng ngừa bệnh tật. Nghệ được đánh giá có khả năng chống viêm kháng khuẩn hiệu quả. Hợp chất curcumin chính là “chìa khóa vàng” giúp loại củ này phòng được căn bệnh tử thần.