Năm bí quyết sống lâu ở nam giới mà cánh mày râu nên biết

Hiện nay 76,4 tuổi là tuổi thọ trung bình của nam giới Con số này thấp hơn 81,2 tuổi của phụ nữ Để tìm ra bí quyết sống lâu của nam giới, các chuyên gia khắp thế giới đã tiến hành nhiều nghiên cứu và dưới đây là 5 điều không ngờ giúp nam giới sống lâu.

Bí quyết sống lâu của nam giới

1. Nhìn vòng một phụ nữ

Một bí quyết sống lâu của nam giới đó là nhìn vòng 1 của nữ giới. Đàn ông có thói quen ngắm từ gương mặt xuống ngực phụ nữ. Trước kia, một số nghiên cứu đã chỉ ra nhìn vòng một phái đẹp giúp nam giới kéo dài tuổi thọ song bị phản bác.

Nhìn vòng 1 của phụ nữ là bí quyết sống lâu của nam giới

Gần đây, Men's Health một lần nữa khẳng định điều này là đúng bởi nhìn ngực hay động vật dễ thương đều sẽ hỗ trợ nam giới cải thiện cảm xúc. Nhờ tinh thần tốt sức khỏe sẽ được nâng cao.

2. "Yêu" nhiều

Một bí quyết sống lâu của nam giới đã được nhiều người biết đế đó là việc quan hệ tình dục đều đặn. Nghiên cứu trên tờ BMJ phát hiện tình dục có tác dụng bảo vệ sức khỏe đàn ông Ở những người đạt cực khoái nhiều, nguy cơ tử vong sớm giảm 50% và tuổi thọ dài thêm 3-8 năm. Sex sẽ giúp tăng cường thể chất, giảm căng thẳng cùng nguy cơ bệnh tật.

3. Lập gia đình

Theo một số khảo sát, kết hôn sau tuổi 25 đem lại cảm giác an toàn cho phái mạnh và càng duy trì cuộc hôn nhân lâu, đấng mày râu càng sống thọ.

Lập gia đình là bí quyết sống lâu của nam giới

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu còn chỉ ra nguy cơ tử vong của đàn ông và phụ nữ có ít nhất một đứa con thấp hơn bạn đồng trang lứa không có con. Bước vào tuổi 60, sự khác biệt về tuổi thọ của người có con và người không có con là 2 năm với đàn ông và 1,5 năm với phụ nữ. Đến tuổi 80, các nam giới có con sống thọ hơn nam giới không có con 8 tháng.

4. Chịu trách nhiệm

Tinh thần trách nhiệm vừa cải thiện kết quả làm việc vừa giúp tăng tuổi thọ của nam giới. Nghiên cứu trên tờ Journal of Personality and Social Psychology cho thấy những cụ già được giao trách nhiệm chăm sóc cây cối ở viện dưỡng lão cải thiện rõ rệt về khả năng giao tiếp, mức độ tỉnh táo cũng như chức năng cơ thể nói chung.

5. Tăng cân

Ít ai biết tăng cân cũng là một bí quyết sống lâu của nam giới. Tăng cân sau khi làm cha không chỉ bảo vệ sức khỏe đàn ông mà còn khiến họ trở nên hấp dẫn. Trong cuốn sách How Men Age, tác giả Richard G. Bribiescas đã lập luận đàn ông đầy đặn ít bị đau tim và ung thư tuyến tiền liệt

Trên đây là 5 bí quyết sống lâu của nam giới mà cánh mày râu nên thực hiện để có thể nâng cao được tuổi thọ của mình.