Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng uống sữa và các sản phẩm từ sữa?

Chủ nhật, 08:30:06 28/02/2021

Dưới đây là một số thay đổi của cơ thể khi bạn ngừng uống sữa và các sản phẩm từ sữa.

Giảm đau đầu

Bạn có biết rằng, các sản phẩm từ sữa có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Nếu bạn không bị căng thẳng, ngủ ngon, uống rất ít cà phê nhưng vẫn bị đau nửa đầu thường xuyên thì các sản phẩm từ sữa có thể là nguyên nhân.

Hãy thử ngừng sử dụng các loại thực phẩm này, chứng đau nửa đầu của bạn có thể sẽ chấm dứt. Còn nếu nó không chấm dứt thì bạn nên tới gặp bác sĩ ngay.

Ổn định cảm xúc hơn

Bạn có biết trong sữa có chứa một số hormone có thể xung đột với hormone trong cơ thể. Khi các hormone này trộn lẫn với nhau có thể làm tâm trạng của bạn thay đổi thất thường.

Đang "lên đỉnh" bỗng chảy máu mũi nửa tiếng không hết, lý giải của bác sĩ còn bất ngờ hơn
Phụ nữ sở hữu nốt ruồi 4 vị trí này dễ yểu mệnh, cuộc đời dễ rơi vào tình trạng ba chìm bảy nổi

Bởi vậy, nếu bạn dừng uống sữa và các sản phẩm từ sữa, cảm xúc của bạn có thể trở nên ổn định hơn.

Hết chướng bụng

Một nghiên cứu cho thấy 65% người trưởng thành sẽ bị giảm khả năng tiêu hóa lactose. Điều này có nghĩa là đối với họ, việc sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa có thể dẫn tới chướng bụng, đầy hơi và tiêu chảy.

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, bạn có thể đã mắc bệnh không dung nạp lactose.

Khi điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp hơn, bạn sẽ khỏe mạnh và không còn bị khó chịu sau khi ăn nữa.

Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm
5 loại quả dễ gây tăng cân, ăn càng nhiều thân thể càng "phì nhiêu"

Da sạch mụn

Người bị nhạy cảm với các sản phẩm từ sữa nhưng vẫn tiêu thụ chúng sẽ dễ bị nổi mụn hơn.

Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều loại hormone kích thích sự phát triển của mụn.

Do đó nếu bạn đang bị mụn, hãy thử điều chỉnh chế độ ăn uống không có sữa và các sản phẩm từ sữa.

Bạn có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng

Mặc dù vậy, các sản phẩm từ sữa vẫn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng giàu canxi, protein, vitamin D và B12 cần thiết cho cơ thể, nhất là với trẻ em và thanh thiếu niên.

Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ
Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận

Tuy nhiên người lớn cũng cần đảm bảo có đủ các chất dinh dưỡng này, nếu không cơ thể sẽ yếu và dễ ốm hơn.

Do đó nếu bạn quyết định ngừng uống sữa và các sản phẩm từ sữa, hãy thử thay thế chúng bằng những loại thực phẩm khác giàu các thành phần này như cá mòi, cá hồi và sữa có nguồn gốc thực vật.

Ngoc Diệp

Bài viết cùng chuyên mục

Đọc nhiều nhất

Chủ đề được quan tâm

Bí quyết sống khỏe Bí quyết sống khỏe Thứ năm, 14:36:45 09/07/2020
Món ngon giữ lửa yêu Món ngon giữ lửa yêu Thứ năm, 14:35:27 09/07/2020
Bệnh trẻ em Bệnh trẻ em Thứ năm, 14:33:45 09/07/2020
Bệnh phụ nữ Bệnh phụ nữ Thứ năm, 14:32:01 09/07/2020
Bài thuốc hay Bài thuốc hay Thứ năm, 14:30:53 09/07/2020

Video nổi bật

Sản phẩm mới