3 loại nước uống tuyệt vời gỡ rối khi mệt mỏi bạn nên biết

Một số công thức làm nước uống từ trái cây có thể giúp bạn phục hồi năng lượng sau tập luyện, tăng cường sức khỏe hoắc giúp bạn giải rượu sau mỗi bữa tiệc.

1. Hồi phục nhanh

Cách pha:

Kết hợp 30 ml nước ép chanh và bưởi + 10 ml trà húng quế Thái và trà chanh kaffir mật ong Trang trí với vỏ chanh.

- Cách làm trà húng quế Thái: Bỏ 1/4 cốc lá húng quế Thái trong 150 ml nước nóng trong 15 phút. Đổ ra ly và để nguội.  

- Cách làm trà chanh kaffir: lá chanh kaffir ngâm trong 150 ml nước nóng trong 15 phút. Đổ ra và để nguội.

Sau một chuyến bay dài, các loại đường tự nhiên và các tinh chất trong chanh và lá trà sẽ nhanh chóng cung cấp năng lượng cho bạn. Có thể cho thêm một vài viên đá để giải khát tốt hơn.

Các loại đường tự nhiên và các tinh chất trong chanh và lá trà sẽ nhanh chóng cung cấp năng lượng cho bạn.

82078

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Cách pha:

Kết hợp 15 ml hỗn hợp mật ong jalapeno + 30 ml nước cốt chanh + 10 ml nước ép gừng tươi + 1 muỗng canh bột nghệ + 60 ml nước cam Trang trí với ớt jalapeno.

- Để chế biến hỗn hợp mật ong jalapeno: Khuấy đều 2 muỗng canh mật ong với nước và 1/8 cốc ớt jalapeno cỡ trung.

Loại đồ uống này sẽ làm giảm bớt sổ mũi hoặc viêm xoang viêm mũi dị ứng Vị cay và các chất kháng khuẩn trong ớt jalapeno sẽ tấn công vào xoang và giúp làm dịu các xoang một cách nhanh chóng. Nước cam sẽ cung cấp các chất bổ như vitamin C giúp bổ sung hệ miễn dịch và chống oxy hóa. Sử dụng loại đồ uống này khi còn ấm.

3. Chữa say

Cách pha:

Kết hợp 120 ml trà Kombucha + 1 muỗng cà phê trà sả + 1 muỗng cà phê nước ép gừng tươi 2 giọt rượu đắng Peychaud. Trang trí với gừng.

Cách làm trà sả:  Bỏ 1.5 nhánh sả xắt nhỏ vào trong 180 ml nước nóng trong 15 phút. Đổ ra và để nguội.

Mỗi khi say, bạn thường có cảm giác mệt mỏi chóng mặt và buồn nôn Gừng và sả là một trợ thủ đắc lực có thể giúp làm dịu một cơn đau đầu buồn nôn.

82074