Nghiện đồ ăn nhanh đang là xu hướng của xax hội hiện đậi với đầy rẫy những loại đồ ăn nhanh từ nhà hàng cho tới cổng trường, vỉa hè…vậy nên lựa chọn thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ bãn sẽ cho mon một sức khoẻ tốt trong tuơng lai, dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho bé.
1. Đậu
Đậu nhiều chất xơ protein nên nó được coi là loại thực phẩm lý tưởng cho em bé của bạn. Bạn có thể chế biến thành món salad đậu hay có thể trộn với bất kỳ loại rau nào khác, trái cây để tạo nên món salad đầy màu sắc và hấp dẫn. Đậu cũng giúp cho bé nhà bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày dài hoạt động mà không bị mệt mỏi
2. Pho mát
35596
Pho mát bao gồm protein và chất béo, bạn có thể chế biến rất đa dạng vì pho mát có rất nhiều hình thức từ cứng cho tới mềm, bạn có thể trộn vào rau, kẹp trong bánh mỳ… Tuy nhiên, bạn cũng cần cân đối lượng pho mát cho trẻ đưa vào cơ thể tránh tình trạng béo phì vì pho mát có hàm luợng chất béo cao.
3. Quả hạch
35597
Quả hạch chứa cùng với sữa là loại thực phẩm tốt nhất cho bé của bạn vào bữa sáng, giúp các bé có khởi đầu một ngày mới hoàn hảo. Hạnh nhân, quả óc chó hạt điều hạt dẻ quả hồ trăn, và thậm chí đậu phộng cung cấp năng lượng tuyệt vời và ứng phó với cơn đói của bạn vào bất kỳ thời gian nào trong ngày.
4. Các loại ngũ cốc
35598
Ngũ cốc như lúa mì bột yến mạch và gạo nâu là lựa chọn lành mạnh cho trẻ em so với gạo trắng và mì ống. Bột mỳ bánh mì và mì ống có sẵn trên thị trường, và bạn có thể nhanh chóng chuẩn bị bữa ăn cho bé mà không lo có hại cho sức khoẻ.
5. Sữa chua
35599
Sữa chua rất tốt cho sự phát triển của trẻ em vì chứa nhiều lợi khuẩn. Sữa chua ít chất béo có thể cho bé sử dụng hằng ngày, có thể cho bé ăn không hoặc trộn cùng hoa quả cũng rất hấp dẫn các bé.
6. Trứng
Trứng chứa protein cho cơ thể và DHA cho phát triển một bộ não khỏe mạnh. Lòng trắng trứng giúp cho da và tóc của bé phát triền và bóng đẹp. Trẻ em đang phát triển nên ăn trứng một cách thường xuyên.
7. Chocolate đen
35601
Sôcôla đen có protein và rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh dưới mọi hình thức. Sôcôla đen chứa nguồn năng lượng dồi dào, và là món ăn yêu thích của nhiều đứa trẻ. Nhưng bạn cũng cần cẩn thận kẻo nhầm với các loại sôcôla thông thường vì chúng chứa nhiều chất béo.
8. Cá ngừ
35602
Cá ngừ có các protein cần thiết cho việc duy trì cơ thể khỏe mạnh. Nó có thể được ăn cùng với bánh mì và các món ăn khác. Loại thực phẩm này đặc biệt tốt với trẻ em trong giai đoạn đang phát triển.
9. Sữa
35603
Sữa, cũng được gọi là một loại thực phẩm lành mạnh, là một loại thực phẩm yêu thích nhất mọi thời đại của các bà mẹ khi nói đến dinh dưỡng cho con cái. Sữa bò tốt cho bộ não của trẻ sơ sinh Nó chứa hàm luợng canxi cao tốt cho xương của thanh thiếu niên, trẻ nhỏ hay người già ai cũng có thể sử dụng sữa.
10. Bơ
35604
Bơ có đầy đủ các chất béo bão hòa mono mà trẻ em cần một cách thường xuyên để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611