Giải pháp cùng nhau tiêu diệt kẻ thù chốn phòng the
Thời điểm vàng để tập thể dục hiệu quả nhất không thể bỏ qua
Máu nhiễm mỡ chính là sự rối loạn chuyển hóa lipit và thông thường người ta đánh gia tỷ lệ máu nhiễm mớ thông qua chỉ số cholesterol triglycerid...nếu như các chỉ số này cao thì được gọi là máu nhiễm mỡ, trong đó chỉ số cholesterol chính là chỉ số đặc trưng nhất.
Với cuộc sống hiện đại, đời sống vật chất tăng lên nhưng con người lười vận động hơn, cùng với chế độ ăn uống không lành mạnh khiến cho tỷ lệ người bị máu nhiễm mỡ chiếm tỷ lệ khá cao, cùng với đó nhiều người không ý thức được mức độ nguy hại của căn bệnh nên rất thờ ơ với sức khỏe khiến cho căn bệnh ngày càng trẻ hóa.
Các chuyên gia y tế luôn khuyến cáo với những người bị máu nhiễm mỡ thường phải uống thuốc để hạ mỡ máu hạn chế chất béo nhất là mỡ động vật, đường và nội tạng động vật...tuy nhiên, trong thực tế cuộc sống không phải loại thực phẩm nào cũng có thể khiến cho cơ thể của bạn tăng cholesterol mà có nhiều loại thực phẩm cũng có tác dụng hạ mỡ máu hiệu quả cùng với một chế độ vận động hợp lý. Đôi khi chính điều này lại khiến bạn có thể hạ được mỡ máu mà không cần có sự hỗ trợ của thuốc
Một trong những loại thực phẩm giúp hạ cholesterol đó chính là :
Giá đỗ
Giá đõ chứ vitamin C và chất xơ cao giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể
41508
Mầm của giá đỗ chứa một lượng vitamin C cao, chính vitamin C giúp thúc đẩy quá trình bài tiết cholesterol ra khỏi cơ thể, ngăn chặn chũng tích tụ trong thành động mạch Lượng chất xơ của giá đỗ giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể, còn có thể kết hợp và chuyển hóa cholesterol trong cơ thể thành axit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó giảm cholesterol ở mức thấp nhất.
Táo
Chất pectin trong táo là một loại chất xơ có thể tan trong nước kết hợp với acid mật, giống như bọt biển hấp thụ cholesterol dư thừa
41509
Chất pectin trong táo là một loại chất xơ có thể tan trong nước kết hợp với acid mật, giống như bọt biển hấp thụ cholesterol dư thừa và giúp tẩy trừ nó ra khỏi cơ thể. Chất pectin kết hợp với vitamin C tăng cường hiệu quả giảm mỡ máu cho cơ thể.
Lạc
Lạc có chứa sterol thực vật có thể khống chế cơ thể hấp thụ và giảm cholesterol trong máu
41510
Cũng giống như hạnh nhận, óc chó, vừng.. trong lạc có chứa sterol thực vật có thể khống chế cơ thể hấp thụ và giảm cholesterol trong máu một cách thấp nhất, bên cạnh đó những chất choline lecithin có trong lạc lại phân giải cholesterol thành chất khác và bài tiết ra ngoài.
Bí đao
Nghiên cứu chỉ ra rằng bí đao không chứa chất béo, hàm lượng natri rất thấp, có tác dụng lợi tiểu bài thấp. Trong bí đao còn có chất axit malonic, có thể hạ mỡ trong máu và khử chất mỡ thừa trong cơ thể.
Nấm hương
Nấm hương có tác dụng giảm mỡ máu và huyết áp hiệu quả
41511
Nấm hương có chất dinh dưỡng cực kỳ phong phú, là thức ăn quý trong các món ăn; nó có công năng của nhiều loại thuốc như hạ huyết áp tiêu mỡ, chống u, chống các chất độc.
Mộc nhĩ đen
Mộc nhĩ đen có chứa chất keo giúp cho tràng vị co bóp mạnh hơn, làm cho chất béo ở đường ruột bài tiết ra ngoài, giảm bớt việc hấp thu chất mỡ trong thức ăn, có tác dụng hạ mỡ trong máu, phòng ngừa chứng béo phì
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611