Thực phẩm cần tránh theo từng nhóm máu, bạn đã biết chưa?
Nhóm máu O
Những người có nhóm máu O có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa sữa trứng và gluten nên tránh các sản phẩm lúa mì như bánh mì Đậu và các cây họ đậu cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến tiêu chảy Rau họ cải như cải bắp, cải bruxen, súp lơ và mù tạc có thể gây ức chế chức năng tuyến giáp
Ngoài ra, nhóm máu O thường gặp các vấn đề về dạ dày và viêm loét, do vậy bạn cần tập thể dục thường xuyên. Chạy bộ, bơi lội, đạp xe và nâng tạ là gợi ý cho bạn.
Nhóm máu A
Những người nhóm máu A có nồng độ cortisol cao, dễ bị căng thẳng lo âu do đó, cần tránh hoặc giới hạn tiêu thụ đường caffeine và rượu không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.
Các sản phẩm từ sữa kích thích phản ứng insulin trong cơ thể, tăng nguy cơ ung thư tiểu đường bệnh tim mạch.
Do dễ bị căng thẳng bạn nên tập những môn thể thao giúp làm dịu tinh thần như yoga.
Nhóm máu B
Với những người thuộc nhóm máu B thì thịt gà các loại ngũ cốc ngô cà chua đậu phộng lúa mì có thể làm thay đổi khả năng chuyển hóa, gây mệt mỏi giữ nước và hạ đường huyết
Đặc biệt, nhóm máu B cần duy trì sự cân bằng của tâm trí và cơ thể, do vậy các bài tập phù hợp là tennis, võ thuật, đi xe đạp, đi bộ đường dài hay golf.
Nhóm máu A
Tránh caffeine và rượu khi bị căng thẳng là điều những người thuộc nhóm máu này nên làm. Ngô và kiều mạch có thể gây khó khăn khi tiêu hóa. Các loại thịt hun khói và sấy khô tăng nguy cơ ung thư Nhóm máu AB cũng không nên kết hợp tinh bột và protein trong cùng một bữa ăn vì sẽ gây khó tiêu
Các môn tập thể thao phù hợp với nhóm máu AB như yoga thái cực quyền, chạy bộ hay đạp xe.
