Trứng gà
Đây chính là sự lựa chọn tối ưu cho bữa sáng của bạn. Hãy bắt đầu ngày mới với trứng chiên, ốp la hay luộc…trứng sẽ mang lại cho bạn 6g protein
Đậu nành
Bạn chỉ thấy người ta hay khuyên uống sữa đậu nành vì chưa isoflavones - chất tương tự như estrogen – giúp ngăn ngừa ung thư và loãng xương và giảm nguy cơ ung thư vú. Nhưng nó còn là loại thực phẩm giàu protein cung cấp cho cơ thể lượng lớn protein mỗi ngày.
Cá
Cá là một loại thực phẩm giàu protein ngoài ra, nó còn giàu omega 3 giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư Tại sao bạn không bổ sung món cá vào thực đơn hàng ngày nhỉ? Cá biển còn giúp các bé nhà bạn thông minh hơn đấy!
Thịt
Thịt gà hay thịt lơn đều là món ăn chứa nhiều protein nhưng lại chứa chất ít béo. Bạn có thể ăn nhiều mà không lo bị béo ú lên.
Chuối
Loại quả phổ biến này không ngờ lại “siêu đẳng” đến vậy. Cứ 100g chuối thì có cứa những 4g protein. Ngoài ra, ăn chuối mỗi ngày còn tốt cho tiếu hóa.
Hạt bí đỏ
Hạt bí đỏ cũng là thực phẩm chứa nhiều protein ngoài ra, hạt bí đỏ còn tốt cho tiêu hóa giúp giảm cholesterol xấu", giúp bạn ngủ ngon, chống loãng xương, đẩy lùi lão hóa tăng năng lượng và hỗ trợ sinh sản tế bào máu...
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611