Năm loại thực phẩm giảm buồn nôn mà nhất định bạn nên ăn

Khi buồn nôn, cơ thể rất mệt mỏi và thường không nghĩ đến chuyện ăn uống

Thực phẩm giảm buồn nôn

1. Bánh quy, bánh mì, bánh nướng

Các loại thực phẩm nhạt rất tốt để bắt đầu ăn khi bị buồn nôn Bạn nên tránh thức ăn chiên nướng nhiều dầu mỡ thức ăn ngọtCác loại bánh mặnbánh nướng có hể hấp thu acid trong bao tử, ngăn ngừa đau dạ dày Các thực phẩm khác nên ăn là mì sợi, cơm, gà nướng, cá, khoai tây…

2. Rau

Giúp duy trì dinh dưỡng cần thiết, cung cấp protein và các dưỡng chất khác.

3. Trái cây

Các loại trái cây như táo chuối có thể giúp ổn định bao tử. Trái cây có nhiều chất xơ có thể thanh lọc cơ thể các hóa chất gây buồn nôn Trái cây cũng có vị ngon chống buồn nôn không khiến người bị buồn nôn thêm mệt mỏi khi ngửi phải.

Táo và chuối là thực phẩm giảm buồn nôn hiệu quả

4. Hạt, đậu

Các thành phần trong bơ đậu phộng cung cấp protein cần thiết cho cơ thể để dứt khỏi chứng buồn nôn. Các thực phẩm mặn có thể chấp nhận, ổn định dạ dày sau khi nôn.

5. Thức ăn lỏng

Người bị buồn nôn nên ăn loại này. Nước súp gà hay các loại súp khác có thể làm nhẹ các vấn đề của bao tử.

Dùng các loại nước uống lạnh như rượu gừng, nước chanh cũng giúp ổn định bao tử, cấp nước cho cơ thể trà gừng có thể giúp ích khi bao tử không ăn được thực phẩm rắn. Các loại kem cũng có thể có lợi.