Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe bạn nhận được khi ăn 5 quả óc chó mỗi ngày.
Những lợi ích của quả óc chó tốt cho sức khỏe
1. Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang muốn giảm cân quả óc chó là một trong những lựa chọn tốt nhất. Quả óc chó chứa các chất béo không bão hòa đa giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm nhu cầu ăn.
2. Tốt cho não
Quả óc chó giàu các axit béo thiết yếu giúp cho não bộ luôn khỏe mạnh ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến não bộ như bệnh Alzheimer
3. Giảm cholesterol
Quả óc chó giàu các axit béo protein carbohydrate vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
4. Tốt cho tim
Quả óc chó giàu axit béo omega3, axit béo không bão hòa đơn giúp tăng mức cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Đây là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch.
5. Giảm huyết áp
Quả óc chó chứa chất béo không báo hòa đa giúp giảm huyết áp Bạn nên ăn 5 quả óc chó mỗi ngày.
6. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Giàu chất béo không bão hòa đa và chất béo không bão hòa đơn, quả óc chó là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
7. Cải thiện sức khỏe của xương
Quả óc chó giàu các axit béo thiết yếu như axit béo omega 3 giúp tăng khả năng hấp thụ canxi cải thiện sức khỏe xương.
8. Cải thiện quá trình trao đổi chất
Quả óc chó giàu các axit béo và khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611