Điểm danh những thực phẩm giúp nàng bớt đau bụng trong ngày đèn đỏ
“2 nên, 2 không” trong kỳ "rớt dâu" mà chị em cần lưu ý để tránh rước họa vào thân
1. Thịt mỡ
Các chất béo trong thịt mỡ hầu hết là chất béo bão hòa có thể gây ra chứng sưng đau Ngoài ra, nếu bạn bị chuột rút các chất béo bão hòa này có thể khiến cơn đau trầm trọng hơn. Vì vậy, đây là một thực phẩm nên tránh trong 'ngày đèn đỏ'. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn thịt nạc hoặc cá, sẽ tốt hơn cho sức khỏe
Các chất béo trong thịt mỡ hầu hết là chất béo bão hòa, có thể gây ra chứng sưng, đau
2. Kem
Kem là món khoái khẩu đối với nhiều bạn gái. Tuy nhiên, những sản phẩm làm từ sữa với hàm lượng chất béo cao này có ảnh hưởng tương tự như thịt mỡ.
3. Thực phẩm đã qua chế biến
Những thực phẩm như bim bim khoai tây chiên hay thực phẩm đóng hộp thường chứa hàm tường natri cao có thể gây sưng và cảm giác khó chịu. Bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm lành tính khác. Một vài quả hạch không ướp muối sẽ là thực phẩm lý tưởng.
4. Caffeine
Caffeine có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Các bác sĩ cho biết, chất này có thể khiến con người khó ngủ tâm trạng không thoải mái.
5. Thực phẩm có đường
Thực phẩm có đường có thể khiến cơn đau chuột rút tồi tệ hơn khi bạn'đến tháng'. Nếu bạn cần thứ gì đó có vị ngọt, hãy lựa chọn một số loại trái cây như dưa hấu xoài hay đào.
6. Thức uống có cồn
Thức uống có cồn như rượu bia có thể gây ra các hội chứng tiền kinh nguyệt và chuột rút. Ngoài ra, rượu đóng vai trò như một chất làm loãng máu, khiến bạn bị ra máu nhiều hơn và gây cảm giác khó chịu hơn. Chỉ một cốc rượu hoặc bia thôi bạn sẽ thấy rõ ảnh hưởng của nó như thế nào.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611