Giải mã bí ẩn đằng sau công dụng của vi chất kẽm với cơ thể
Kẽm có vai trò gì với cơ thể phái mạnh?
Kẽm được cho là nguyên tố của tình yêu tham gia trực tiếp vào quá trình sản sinh tinh trùng ( Ảnh minh họa)
Theo nghiên cứu, mỗi ngày nam giới cần đến 5mg kẽm để tham gia vào quá trình sinh tinh và cần khoảng 10 - 15mg kẽm để phục vụ cho quá trình trao đổi chất Có thể thấy, kẽm là dưỡng chất không thể thiếu với cơ thể, đặc biệt là cơ thể phái mạnh. Thậm chí kẽm còn là một trong những dưỡng chất thiết yếu quyết định đến chất lượng tinh trùng và khả năng tình dục của nam giới.
Làm sao để bổ sung đủ kẽm cho cơ thể?
Dù kẽm đóng vai trò quan trọng với cơ thể nhưng ít người biết rằng khẩu phần ăn hằng ngày khó có thể đáp ứng được đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Vì vậy việc bổ sung kẽm từ các loại thực phẩm giàu dưỡng chất hay thực phẩm chức năng là điều cần thiết.
Có nhiều cách để bổ sung kẽm cho cơ thể
Có rất nhiều cách để bổ sung kẽm cho cơ thể như dùng viên uống tổng hợp, sử dụng các loại thực phẩm giàu kẽm hay dùng thực phẩm chức năng Trong đó cách bổ sung kẽm thông thường đó chính là sử dụng các thực phẩm giàu kẽm như hàu biển tươi, hải sản hay các loại thịt đỏ
Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm từ thực phẩm đôi khi nảy sinh nhiều bất cập trong việc lựa chọn, chế biến và sử dụng các loại thực phẩm quá giàu dưỡng chất này. Vì vậy, một lựa chọn được đánh giá cao hơn cả đó là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa hàm lượng kẽm sinh học cao.
