6 người tuyệt đối không nên ăn quả vải, đừng bon miệng mà hại thân
Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều người mắc phải mà không biết
Quả lựu
Dưỡng chất trong quả lựu khá thấp, nhưng nhiều chất xơ ăn lựu nhiều cũng không lo tăng cân Trong quả lựu chứa natri vitamin B2 vitamin C canxi và phốt pho, chính những hợp chất dinh dưỡng này có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể nhưng lại đẩy mạnh quá trình làm giảm cholesterol có hại cho cơ thể.
Các chất trong quả lựu giảm dần quá trình hấp thụ chất béo cho cơ thể, đặc biệt, lựu rất tốt cho người muốn giảm bụng mỡ, phần mỡ thừa trong bụng.
Quả lựu tốt cho việc giảm cân bạn có thể ép lựu lấy nước uống hàng ngày để giảm cân hiệu quả.
Quả lê
Bên cạnh công dụng trị ho tiêu đờm dưỡng huyết chữa khàn giọng quả lê cũng là một trong những loại quả hỗ trợ giảm cân nhanh hiệu quả.
Hàm lượng chất bổ dưỡng trong quả lê rất cao, các chất protein, cenlulose, phốt pho, sắt canxi vitamin B1, B2, C hỗ trợ bồi bổ cơ bắp, tăng sức đề kháng giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai nhưng một mặt cũng hỗ trợ đốt chấy lượng calo trong cơ thể để giảm cân
Ăn mỗi quả lê trước bữa ăn sẽ giúp bạn tạm thời quên đi những món ăn chứa dầu mỡ, giàu tinh bột mà tinh bột và chất dầu mỡ chính là nguyên nhân tăng cân
Bạn có thể ép lấy nước uống mỗi ngày hai lần. Dùng đều trong khoảng 3 tuần sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Quả vải
Vải không chỉ có vị ngọt mà còn rát mát cho cơ thể, cung cấp nhiều chất xơ, ít hàm lượng calo nên có công dụng giảm cân cực tốt.
Cách giảm cân với vải như sau: Bóc cùi cho vào lò vi sóng quay khoảng 5 phút để cùi vải tóp và săn lại. Sau đó, dùng rượu vang ngâm với cùi vải để khoảng 30 - 40 phút. Khi hỗn hợp đã chuyển màu đỏ, ta lấy cùi vải xào xơ qua là được. Làm theo cách này vừa có quả vải ăn ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Quả bưởi
Bưởi là một dạng trái cây nhiều chất xơ giàu protein axit hữu cơ, can xi, phốt pho magie natri vitamin C insulin và lượng calo thấp. Ăn nhiều bưởi ta thường cảm thấy đầy bụng đồng thời các chất trong bưởi hỗ trợ quá trình giảm cân do hàm lượng calo thấp.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611