Vì sao phụ nữ 'lên đỉnh' ít hơn, khó hơn nam giới?
10 thói quen khiến phụ nữ béo lên bất ngờ chỉ sau vài giấc ngủ, tóc bạc sớm lão hóa nhanh
Đậu phộng nguyên chất
Mua đậu phộng tươi mới, sau đó chỉ cần rang hoặc luộc, hay chiên cùng chút dầu ăn cứ cách 2 giờ ăn 10-20 hạt, nhai thật kỹ, sẽ bổ sung lượng lớn chất béo và vitamin B2.
Cháo đậu đen, đậu phộng
Lấy một lượng đậu đen đậu phộng, thêm vài quả táo tàu đỏ, rửa sạch, thêm chút muối và cho vào nồi áp suất hầm như cháo, ăn vào buổi sáng và tối.
Bạn cũng có thể thêm đường hoặc để lạnh thay đổi khẩu vị.
Đậu phộng + vừng đen
Chọn đậu phộng và mè đen còn mới, đem xay nhuyễn, có thể ăn như muối vừng hoặc có thể trộn salat, hay thêm sữa nước ấm để pha uống hoặc ăn.
Đậu phộng và hạt vừng đen rất giàu vitamin E, thúc đẩy sự phát triển buồng trứng và cải thiện các tế bào trứng trưởng thành qua đó kích thích sự bài tiết estrogen giúp các tuyến vú hoạt động linh hoạt hơn. Những chất dinh dưỡng ở đậu phộng và vừng còn ngăn ngừa lão hóa ở phụ nữ duy trì tuổi thanh xuân.
Canh đậu phộng + đậu nành
3 ngày/tuần, bạn có thể lấy 100g đậu phộng, 100g đậu nành và vài quả táo đỏ, hầm nhừ, thêm muối, nấu như canh.
Ngoài ra với các nguyên liệu trên bạn có thể nghiền thành bột và pha với nước, sền sệt rồi ăn vào giữa buổi.
Chân giò hầm đậu phộng 2 thìa lớn đậu phộng, 1 cái chân giò, 1 thìa rượu vang, chút gia vị... cho tất cả vào nồi hầm nhừ. Đậu phộng có chứa axit béo không bão hòa có thể thúc đẩy tế bào ngực phát triển. Móng giò có chứa protein động vật, tác dụng thúc đẩy việc tiết ra kích thích tố nữ.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611