Thảo dược giúp làm giảm huyết áp
Lợi ích sức khỏe nếu bạn bỏ ra 30 ngày sử dụng nước làm món ăn chính hàng ngày
Một trong những hợp chất có tác dụng tốt nhất làm giảm huyết áp có trong đậu nành chính là isoflarones. Theo nghiên cứu, những người hấp thu isoflarones dưới 0,33mg isoflarones/ngày thì rủi ro mắc bệnh tăng huyết áp lớn hơn so với những người dùng liều cao trên 2,5mg/ngày.
TS. Safiya Richarlson, người đứng đầu nghiên cứu cho biết, người Mỹ trẻ tuổi, bất kể chủng tộc nếu ăn điều độ đậu nành có tác dụng rất tốt trong việc duy trì huyết áp Đây là nghiên cứu đầu tiên về lợi ích của isoflarones ở nhóm người Mỹ gốc Phi và gốc Á. Kết luận trên được dựa vào nghiên cứu ở 2.115 người Mỹ gốc Phi từ năm 1985 trong độ tuổi từ 18-30 thường xuyên được kiểm tra huyết áp kết hợp với thói quen ăn uống hàng ngày.
Nghiên cứu này có tính đến độ tuổi giới tính BMI (trọng lượng cơ thể) thói quen hút thuốc lá, sử dụng rượu hàm lượng calo ăn vào hàng ngày và thói quen vận động. Kết quả, những người ăn thường xuyên đậu nành thì huyết áp tâm thu thấp hơn so với nhóm người không ăn hoặc ăn ít đậu nành.
Điều này cho thấy thực đơn ăn uống tăng cường rau xanh, trái cây thực phẩm nguyên chất dạng hạt, đậu đỗ rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là duy trì huyết áp ở mức tối ưu.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611