7 loại thực phẩm mang lại tâm trạng vui vẻ bạn chớ nên bỏ qua

Ai trong chúng ta cũng muốn được tìm cảm giác vui vẻ thoải mái. Vì vậy, những thức ăn giúp thần kinh dễ chịu và thư thái luôn là biện pháp tốt nhất để kết hợp với các loại dược liệu từ thiên nhiên, giúp bạn thấy không còn phiền muộn. Xin được chia sẻ một số thực phẩm giúp tâm trạng vui vẻ để có thể tận hưởng cuộc sống tốt đẹp mỗi ngày.

Bơ

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, trong bơ chứa nhiều axit folic một hợp chất tự nhiên rất tốt cho việc chuyển hóa protein và tăng cường năng lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giúp bổ sung trí lực cho công việc hàng ngày, bơ sẽ là một thực phẩm lí tưởng nhất. Loại quả này có thể giúp đánh bật mọi mệt mỏi để bạn có thể mỉm cười suốt cả ngày.

Ớt

Nếu muốn thêm vị cay vào thực đơn của mình thì ớt là một sự lựa chọn đúng đắn giúp bạn luôn năng động và tràn đầy sức sống. Bằng cách tăng cường hàm lượng endorphine, ớt là một trong những loại thực phẩm làm phấn chấn tinh thần hiệu quả nhất, tất nhiên là đối với những người có thể chịu được vị cay và nóng.

Tỏi

Mặc dù tỏi là loại thực phẩm gây mùi khó chịu, nhưng lại có tác dụng tuyệt vời giúp tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Và giúp quả tim sử dụng ít năng lượng hơn để bơm máu đến các mao mạch nhỏ nhất, điều này có nghĩa là bạn sẽ dự trữ được rất nhiều năng lượng cho những hoạt động khác. Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ đó là nên chuẩn bị một ít kẹo cao su để có một hơi thở thơm tho!

Mật ong

Hàm lượng đường thiên nhiên, còn được biết đến với cái tên fructose trong mật ong cung cấp năng lượng cần thiết giúp gia tăng sự chịu đựng cho cơ thể và tạo nên tâm trạng phấn khởi. Ăn kèm mật ong với bữa sáng là một biện pháp đơn giản để nạp đầy năng lượng cho cả ngày. Hoặc những ly mật ong nóng suốt mùa đông lạnh giá sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

Hạt bí đỏ

Loại hạt nhỏ bé này có thể làm tăng cường hàm lượng hormone trong cơ thể, giúp tạo nên tâm trạng vui vẻ. Một nắm hạt bí đỏ để dành nhâm nhi như món ăn vặt sẽ mang lại cho bạn sự quyết đoán và các thao tác nhanh nhẹn trong cả ngày

Hạnh nhân

Có lẽ điều này sẽ làm bạn ngạc nhiên, thế nhưng hạnh nhân chứa axit amino giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn của máu. Cũng giống như tỏi thực phẩm này sẽ đem lại cho bạn một tâm trạng khỏe khoắn tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, hạnh nhân rất hợp với các món ngũ cốc và mật ong

Chocolate

Loại thực phẩm cuối cùng và món ăn ưa thích của hầu hết phụ nữ đó là chocolate Những thỏi chocolate thơm ngon có công dụng tuyệt vời trong việc mang lại một tinh thần vui vẻ và năng động. Hàm lượng các thành phần tự nhiên có trong chocolate và axit amino có tác dụng kích thích tâm trạng. Bạn có thể thoải mái dùng chocolate cho bữa sáng, hay xem nó như một món ăn vặt suốt cả ngày. Trước lúc đi ngủ, dùng một thanh chocolate sẽ giúp bạn xua tan những mệt nhọc và phiền muộn.