Đúng là tất cả các loại sô cô la đều chứa chất béo nhưng không phải tất cả các loại này đều chứa nhiều chất béo. Sô cô la đen chứa 12g chất béo trong khi 1 thìa cà phê bột ca cao chứa 1g chất béo. Vì vậy lựa chọn sô cô la đen là lành mạnh hơn và ít chất béo hơn.
Nhiều người nghĩ rằng sô cô la không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Sự thật là sô cô la đen rất giàu chất sắt có thể giúp bạn đáp ứng được 19% nhu cầu sắt hàng ngày. Hơn nữa nó cũng chứa 2,2g protein trong mỗi khẩu phần. Cũng có loại sô cô la giàu magiê, phốt pho, đồng mangan và chất xơ
Sô cô la rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng thật không may, đằng sau những thông tin tích cực, có nhiều hiểu lầm về sô cô la.
Sự thật là sô cô la có chứa caffein nhưng rất ít. Mỗi ounce (28,35gram) sô cô la đen chứa 22,4mg caffein. Trong khi một cốc nhỏ cà phê chứa 142,5mg caffein.
Không phải loại sô cô la nào cũng hại răng
Nhiều người cho rằng ăn sô cô la có thể khơi dậy ham muốn tình dục Nhưng thật không may, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh đó là sự thật. Sự thật duy nhất được biết đến chỉ là sô cô la có thể cải thiện tâm trạng hạnh phúc giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn khi quan hệ tình dục
Quan niệm sô cô la gây mụn trứng cá là rất phổ biến. Nhưng trên thực tế, đây là quan niệm sai lầm thực phẩm gây mụn trứng cá hay không phụ thuộc vào tình trạng da của bạn. Nếu da bạn dễ bị mụn trứng cá không chỉ sô cô la có thể gây mụn mà còn nhiều loại thực phẩm khác có thể gây ra tình trạng này.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611