Đậu nành rang
Một chén đậu nành rang có chứa 15 gam protein cùng với rất nhiều chất xơ và kali Đây là thực phẩm ngon và bổ dưỡng có thể thay thế trứng gà để bổ sung protein hàng ngày.
Sữa chua Hy Lạp
Khi nói đến protein không thể không nhắc đến sữa chua Hy Lạp. Những cốc nhựa nhỏ sữa chua Hy Lạp có chứa tới 17 gam protein mà chỉ cung cấp 100 calo
Pho mát
Một miếng pho mát Thụy Sỹ có chứa tới 8 gam protein. Tuy nhiên bạn cũng nên xem xét khi tiêu thụ pho mát vì một miếng pho mát vừa phải có chứa khoảng 117 calo dễ gây béo khi ăn quá nhiều.
Hạt bí
Hạt bí có chứa rất nhiều magie và là nguồn cung cấp dồi dào protein bổ dưỡng cho cơ thể. Mỗi cốc bí ngô có chứa khoảng 10 gam protein. Vì vậy bạn cũng có thể sử dụng hạt bí để bổ sung hàm lượng protein mỗi ngày.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611