- Chỉ cần ăn hai lát thịt cá hồi mỗi ngày là đủ nguồn protein cần thiết cho cơ thể giúp tăng cân
- Một thìa bơ đậu phộng dùng kèm bánh mì chứa tới 192 kcal, vừa ngon miệng vừa chứa hàm lượng protein cao.
- Trứng giàu protein vitamin A, D, E, cung cấp cho cơ thể những chất béo có lợi.
- Một miếng nhỏ phô mai bổ sung 69 kcal cho cơ thể, lại chứa nhiều protein, chất béo cùng canxi
- Tôm và các loại hải sản luôn là những món ăn bổ dưỡng cho người cần tăng cân
- Một chiếc bánh mì thập cẩm có thể cung cấp tới 200 kcal, là bữa sáng giàu dinh dưỡng
- Chuối chứa nhiều tinh bột thích hợp cho người muốn tăng cân
- Khoai tây cũng chứa nhiều tinh bột và đường.
- Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và hàm lượng đường tự nhiên, giúp tăng cân hiệu quả.
- Sữa nguyên kem là thức uống không thể thiếu nếu có nhu cầu tăng cân
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611