Theo Boldsky, bổ sung nước cho cơ thể bằng nhiều con đường khác nhau và đảm bảo ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Dưới đây là những lý do bạn nên bổ sung 8-10 ly nước (khoảng 2 lít nước) hàng ngày.
Uống 10 ly mỗi ngày sẽ giúp bạn mạnh mẽ, năng động hơn ở phòng tập.
Nước thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp bạn tiêu thụ thực phẩm tốt hơn đồng thời đốt cháy chất béo để giảm cân
Uống nước là cách thải độc tố khỏi cơ thể, giúp loại bỏ các chất béo không mong muốn.
Uống 10 ly nước để giúp lấp đầy dạ dày và kiềm chế cơn đói.
Uống nhiều nước có thể giúp giảm chỉ số BMI vì bạn sẽ ăn ít hơn.
Tiêu hao khoảng 50% chất béo bằng nước lọc thay vì uống các loại nước có ga hay đồ uống có nhiều calo
Nước giúp bạn giảm sự nôn nao vì rượu bởi nó bảo vệ niêm mạc dạ dày
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611