Bí quyết cực dễ áp dụng để bạn luôn tươi trẻ mỗi ngày

Hãy làm mới bản thân bằng mái tóc khỏe đẹp, làn da mịn màng bằng cách chăm chỉ tập thể dục, ngủ đủ giấc... Nếp nhăn, quầng thâm, tóc xơ rối… thường khiến bạn gái già hơn so với tuổi. Một số mẹo nhỏ trong bài viết sẽ giúp khắc phục những biểu hiện này.

Ngủ đủ giấc

Hầu hết các nghiên cứu đều chỉ ra rằng thức khuya là một trong số những nguyên nhân chính khiến nếp nhăn hình thành. Bên cạnh đó thiếu ngủ cũng gây ra các dấu hiệu lão hóa khác như sạm da, mắt thâm quầng, nám… Theo đó, phái đẹp cần ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, giúp sản sinh tế bào mới.  

Mát-xa với đá lạnh

Dùng đá lạnh để mát-xa mặt mỗi ngày là cách đơn giản giúp se khít lỗ chân lông. Bạn gái cũng có thể bọc đá vào 2 chiếc khăn nhỏ, sau đó lăn đều quanh mắt trong vòng 10 phút để đánh tan mọi quầng thâm, mang lại sự tươi mới và trẻ trung cho gương mặt.

Tóc đẹp

Một mái tóc chắc khỏe và được tạo kiểu phù hợp sẽ xóa nhòa mọi nhược điểm trên gương mặt, mạng lại vẻ ngoài tràn đầy sức sống cho bạn gái. Theo đó, phái đẹp cần có chế độ chăm sóc tóc với những sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, gội đầu đúng cách, thường xuyên cắt tỉa những đoạn tóc khô xơ, chẻ ngọn cũng giúp mái tóc mượt mà, bóng khỏe hơn.

Kem chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây ung thư da, hình thành nhiều nếp nhăn nám, sạm, khiến da khô và không đều màu. Mỗi khi ra ngoài, bạn gái đừng quên sử dụng kem chống nắng để làn da không bị lão hóa.

Tập thể dục

Thói quen này giúp giải phóng độc tố khỏi cơ thể, giảm mức độ căng thẳng và cân bằng tâm lý. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng tập thể dục giúp duy trì mật độ xương tiêu chuẩn, tăng khả năng chịu đựng và phát triển cơ bắp. Đó là lý do mà những người thường xuyên tập thể thao luôn có trạng thái vui vẻ, hoạt bát, khỏe mạnh và trẻ hơn so với tuổi thật. Họ cũng có xu hướng tuổi thọ cao và hạnh phúc hơn so với những người khác.