6 đồ uống mát gan, giải độc cơ thể cực tốt, bà bầu nên dùng trong mùa hè
5 việc mẹ bầu không nên làm vào ban đêm, vừa khó ngủ vừa không tốt cho con
Chất đạm: Đạm là chất căn bản của mọi loại tế bào trong đó có răng là chất phải có đầy đủ trong thời kỳ mẹ mang thai Bình thường, bà mẹ ăn khoảng 50g đạm một ngày. Giai đoạn mang thai cần ăn thêm 10g đạm dành cho thai nhi Thiếu đạm, có nguy cơ răng sữa không nhú được mà sau này còn dễ bị hỏng răng Cá là một trong những loại thực phẩm rất giàu đạm tốt cho răng.
Can xi: Thiếu can xi trong thời kỳ tạo răng và xương hàm đều đưa tới răng không hoàn chỉnh, quá liền với nhau hoặc kém phẩm chất. Trong thời kỳ mang thai canxi có vai trò rất quan trọng để đáp ứng quá trình hình thành răng và xương thai nhi Nếu việc cung cấp canxi trong thai kỳ không đầy đủ thai nhi có thể bị còi xương kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương và các mầm răng ngay từ trong giai đoạn bào thai, gây nên những khiếm khuyết về xương và răng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Theo khuyến cáo của Viện dinh dưỡng nhu cầu can xi khuyến nghị đối với phụ nữ mang thai (trong suốt thai kỳ) là 1.200mg/ngày, cao hơn 30% so với nhu cầu bình thường của người phụ nữ Thai phụ nên ăn nhiều thức ăn giàu canxi như tôm, cua, cá rau cần, súp lơ xanh... và một ngày chỉ cần 2 ly sữa hoặc 100 - 200g cá, tép nhỏ ăn cả vỏ cả xương hoặc cá chiên xù, cá lớn kho rục xương… là đủ cung ứng nhu cầu canxi cho thai phụ.
Các vitamin D, C, A: Thiếu vitamin men răng xấu, có vết rạn dễ dẫn tới hỏng răng vitamin D có trong trứng sữa và ánh nắng mặt trời vitamin C có nhiều trong trái cây có vị chua như chanh cam quýt, cóc, ổi, bưởi, táo,... và có hàm lượng cao trong rau xanh đặc biệt là bông cải xanh rau cải cà chua khoai tây có công dụng kích thích sản xuất chất tạo keo collagen mà chất này rất cần thiết cho việc tạo chất ngà răng vitamin A để tạo chất keratin cho men răng. Thiếu vitamin A làm men nứt, xương hàm kém phát triển khiến răng mọc không ngay hàng thực phẩm có nguồn gốc động vật như dầu cá thu lòng đỏ trứng gà sữa, phó mát gan cật,... có chứa nhiều vitamin A các bà mẹ nên bổ sung.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611