Đôi mắt sưng húp
Bạn có thể sẽ nhận thấy đôi mắt của mình sưng húp lên sau khi thức dậy. Tuy nhiên, mắt sưng có thể là dấu hiệu cho thấy lượng iốt trong cơ thể đang thấp. Một nghiên cứu được tiến hành năm 2006 đã phát hiện ra mối liên quan giữa lượng iodine và bệnh tuyến giáp - gây ra tình trạng mệt mỏi kiệt sức mắt sưng húp. Các dấu hiệu khác của việc thiếu hụt iốt bao gồm: da khô tăng cân móng giòn dễ gãy vỡ.
Thực phẩm chữa bệnh: Cà rốt sữa chua tảo bẹ khoai tây dâu tây và hạt cà phê.
Da xấu đi
Theo tạp chí Medline Plus: Một làn da nhợt nhạt có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B12. Thiếu vitamin B12 là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỏi mệt, da xấu. Một biểu hiện khác của sự thiếu hụt này là lưỡi trơn nhẵn.
Thực phẩm chữa bệnh: cá hồi thịt đỏ ngũ cốc sữa chua và phô mai
Tóc khô
Một vài ngày tóc khô xơ là điều bình thường, nhưng nếu tóc bạn thường xuyên trong tình trạng này thì có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu biotin hoặc vitamin B7. Mức độ thấp của biotin có thể dẫn đến việc móng tay dễ gãy tóc mỏng. Liều cao của biotin thông qua các chất bổ sung vitamin có thể giúp cải thiện chất lượng tóc, thậm chí giúp điều trị bệnh tiểu đường
Thực phẩm chữa bệnh: trứng quả hạnh các loại hạt đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
Môi nhợt nhạt
Nếu đôi môi của bạn nhợt nhạt, điều này có nghĩa là bạn đang thiếu máu và cần thêm nhiều chất sắt trong chế độ ăn uống Mức độ sắt thấp dẫn đến việc dễ bị cảm lạnh và hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Ngoài việc môi nhợt nhạt thì làn da nhợt nhạt cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu máu
Thực phẩm chữa bệnh: thịt đỏ, hải sản, đậu đỗ rau lá màu xanh thẫm, ngũ cốc tăng cường sắt và đậu Hà Lan.
Chảy máu nướu
Bình thường bạn có thể thấy một ít máu sau khi dùng chỉ nha khoa nhưng nếu bạn thấy nướu quá nhạy cảm và chảy máu thường xuyên, đây là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin C, điều này dễ gây ra tình trạng bệnh scutty - là triệu chứng của bệnh bọ cánh cứng như dễ bị bầm dập, chảy máu đau khớp và cơ.
Thực phẩm chữa bệnh: cam ớt đỏ cải xoăn cải Brussel, súp lơ xanh dâu tây và bưởi chùm.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611