Giao mùa, cẩn thận bệnh cảm cúm
Muốn con khỏe mạnh ít ốm vặt, mẹ đừng quên bổ sung 4 loại thực phẩm này
Vào mùa hè, mọi người hoạt động nhiều hơn, kéo theo đó là tình trạng cơ thể thường bị thiếu nước. Thiếu nước dẫn đến hệ miễn dịch yếu đi, khiến bạn dễ bị dị ứng nhiễm trùng
Vi-rút gây bệnh cảm cũng mạnh hơn trong mùa hè, chủ yếu là enterovi-rút gây sổ mũi đau dạ dày cảm sốt đau nhức cơ thể.
- Rửa tay thường xuyên.
- Tránh xa người ho sổ mũi và dùng nước rửa tay khô ở văn phòng lẫn nơi công cộng. Không nên dùng tay tiếp xúc trực tiếp với tay nắm cửa, máy tính dùng chung, các dụng cụ công cộng…
- Giữ đủ nước: Uống thật nhiều nước, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời. vi-rút cảm thích ẩn náu ở những nơi khô.
- Ăn những thực phẩm lành mạnh, nghỉ ngơi nhiều để hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Dù vi-rút cúm không ẩn náu trong máy điều hòa, nó vẫn có thể ở trong bụi đóng trong máy. Bạn nên thường xuyên lau máy lạnh và không nên bật quạt trên đầu khi đi máy bay.
Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh như cam chanh, rau xanh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cảm. Hình minh họa.
- Tránh uống caffeine để tránh mất nước thay vào đó dùng nhiều loại nước khác.
- Tăng cường hệ miễn dịch bằng các phương pháp phổ biến như ăn thực phẩm có lợi, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng…
- Dùng đồ xịt mũi để làm khô mũi, và tránh dùng quá ba ngày.
- Uống thuốc giảm đau nhẹ khi bị bệnh như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen.
- Có thể dùng thuốc chống dị ứng nếu triệu chứng dị ứng làm bệnh xấu hơn.
- Uống thêm kẽm. Dù kết quả nghiên cứu vẫn còn mâu thuẫn về tác dụng của kẽm, nghiên cứu mới nhất cho thấy nếu bổ sung kẽm vào ngày đầu tiên bị cảm sẽ rút ngắn thời gian bệnh. Bạn nên uống kẽm con nhộng thay vì thuốc viên hay xịt.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611