Những thời điểm nào không được sử dụng nước dừa
Những kiến thức về bệnh huyết áp thấp và các biện pháp phòng ngừa
Hiện nay chưa có loại thuốc nào điều trị hiệu quả bệnh huyết áp thấp. Trong y học hiện đại, việc làm hạ huyết áp dễ hơn so với làm tăng huyết áp Vì vậy bạn cần thực hiện một số biện pháp để phòng chữa bệnh như sau:
Cách phòng tránh bệnh huyết áp thấp?
Đảm bảo ngủ đủ giấc từ 9-11 giờ mỗi ngày Thức dậy đúng cách: khi tỉnh giấc cần phải nằm tại giường tập một vài động tác cử động đơn giản như vận động chân tay; sau đó mới ngồi dậy để chân trên giường rồi từ từ buông chân xuống khỏi giường; đứng dậy nên vịn vào ghếcứ đứng như thế một lúc rồi hãy bước điNhư vậy khi thức dậy nên thay đổi tư thế từ từ để cho cơ thể thích nghi với các trạng thái vận động, lúc cảm thấy thăng bằng rồi mới đứng dậy và ra khỏi giường. Nếu người huyết áp thấp ngồi dậy hoặc đứng đột ngột có thể bị choáng, ngất do thiếu máu não tư thế.
- tập thể dục hay một vài môn thể thao như đi bộ, bơi, khí công dưỡng sinh cầu lông, bóng bàn..., rất có lợi với những người huyết áp thấp Không vận động quá mạnh. Nhiều trường hợp bệnh lý sẽ biến mất sau một thời gian luyện tập đều đặn.
- chế độ dinh dưỡng hợp lý: ăn nhiều bữa, khoảng 4-5 bữa hằng ngày với các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, tôm, cua trứng sữa giúp tăng huyết áp uống cà phê nước chè xanh đặc với bánh bích quy, hay 1-2 miếng bánh mỳ với bơ hoặc pho mát cũng rất có lợi cho việc nâng huyết áp và sức khỏe
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611