Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Làm việc căng thẳng trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau đầu do đó, để ngăn ngừa và điều trị bệnh, bạn cần sắp xếp cho mình một chế độ làm việc xen lẫn nghỉ ngơi hợp lý. Khoảng thời gian nghỉ ngơi là lúc mà não bộ của được ngưng nghỉ và hồi sức đấy.
Tránh xa các chất kích thích
Việc uống nhiều các loại thức uống có chất cồn như rượu bia… và sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều bột ngọt sẽ khiến cho chứng đau đầu của bạn ngày càng thêm nặng nề hơn. Chính vì vậy, tốt nhất là bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý và tránh xa các chất kích thích ra nhé. Tránh xa các chất kích thích giúp ngăn ngừa chứng đau đầu hiệu quả
Tránh xa các chất kích thích là cách điều trị bệnh đau nửa đầu đơn giản
Massage cổ bằng túi gạo ấm
Nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu có thể là do lượng máu lưu thông lên bị hạn chế. Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy cho một túi vải đựng gạo vào trong lò vi sóng rồi hâm ấm lên, sau đó sử dụng nó để massage lên vùng cổ của mình. Cách điều trị bệnh đau nửa đầu đơn giản này sẽ giúp làm giãn các cơ bắp vùng cổ, từ đó gia tăng lượng máu lưu thông lên não. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nguyên tắc điều trị này bằng cách tắm nước nóng nhé.
Phủ khăn lạnh là cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả
Mỗi khi bị đau nửa đầu bạn đừng nên uống thuốc vội vì thuốc tây thường không tốt cho sức khoẻ và để lại nhiều tác dụng phụ nữa. Thay vì như thế, bạn có thể sử dụng một chiếc khăn lạnh để phủ lên vùng trán phía trên mắt và lông mày sẽ mang lại hiệu quả rất tích cực đấy.
Massage nhẹ nhàng vùng cổ
Khi bị đau đầu bạn nên tiến hành massage vùng cổ, đặc biệt là mặt sau của cổ để làm giãn và giảm áp lực căng thẳng đây có thể coi là cách điều trị bệnh đau nửa đầu hiệu quả.
Bạn có thể tự massage vùng cổ hoặc nhờ người thân
Nghỉ ngơi trong không gian tối và yên tĩnh
Ánh sáng gắt và tiếng ồn là hai yếu tố khiến cho các tế bào thần kinh não trở nên mệt mỏi và căng thẳng hơn. Do đó, để có cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả, tốt hơn hết là bạn nên nghỉ ngơi trong một không gian tối và yên tĩnh nhé.
Uống thật nhiều nước
Khi bị đau nửa đầu, nếu uống nhiều nước, cơ thể bạn sẽ có thể đào thải các độc tố trong đó có cả độc tố gây bệnh đấy.
Cảm nhận mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu
Cách điều trị bệnh đau nửa đầu với việc sử dụng một số mùi hương nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều. Bởi vậy, bạn có thể thấm một vài giọt tinh dầu mà mình yêu thích với hương thơm dịu nhẹ, chẳng hạn như tinh dầu hoa nhài, hoa oải hương… vào một chiếc khăn, sau đó áp khăn lên trán để giảm chứng đau nửa đầu hiệu quả nhé.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611