Nguyên nhân và cách phòng tránh chuột rút thai kỳ hiệu quả
Mẹ bầu bị chuột rút nặng cần đi khám để bác sĩ xem xét và có chỉ định điều trị thích hợp (Ảnh: Internet)
Ngoài ra việc hấp thu canxi liên quan đến vitamin D. Nếu hàm lượng vitamin này trong cơ thể không đủ thì cũng ảnh hưởng tới hấp thụ canxi. Nếu cộng thêm lao động vất vả, nghỉ ngơi không tốt, chi dưới bị lạnh, môi trường ẩm thấp uống nước không đủ... thì càng dẫn tới hiện tượng chuột rút.
Để phòng tránh: Trong thời gian mang thai cần chú ý bổ sung đủ canxi, chủ yếu là ăn món ăn có hàm lượng canxi cao, như uống sữa chế phẩm từ sữa tôm, cá trứng đậu, các loại rau củ tươi và quả chín... Đồng thời cũng có thể bổ sung canxi viên vitamin D, B một cách hợp lý (theo chỉ dẫn của bác sĩ). Trong lao động không cố sức quá, tránh để mệt nhọc quá mức. Chú ý giữ ấm nếu mùa lạnh. Trường hợp bị chuột rút nặng cần đi khám để bác sĩ xem xét và có chỉ định điều trị thích hợp.
