Người đàn ông ở Hà Nội bị gãy dương vật vì thủ dâm quá nhiều
Nam sinh chảy máu "phần dưới" phải đi cấp cứu, bác sĩ phát hiện sở thích tình dục quái dị
Con người dù trong nền văn hóa nào, giai đoạn lịch sử nào cũng có thể thủ dâm Đó là sự phát triển rất tự nhiên của thanh thiếu niên để khám phá cơ thể, cảm xúc trước khi quan hệ tình dục thực sự. Tuy nhiên, nếu thủ dâm trở thành nghiện, thành nỗi ám ảnh làm ức chế cuộc sống hay bị cấm bởi lý do tôn giáo thì việc kiềm chế thủ dâm là điều nên làm. Dưới đây là 5 cách giúp kiểm soát ham muốn, qua đó xóa khỏi căn bệnh nghiện thủ dâm.
Hãy làm cuộc sống bận rộn hơn để tránh xa thủ dâm
Hãy làm cuộc sống của bạn trở nên bận rộn bằng cách tham gia các hoạt động. Khi hứng khởi làm việc gì đó, bạn sẽ dành sự tập trung để hoàn thành, do đó sẽ quên đi ham muốn thủ dâm.
Bạn hãy thử nghĩ đến những việc như việc học chơi một nhạc cụ, vẽ tranh, nấu nướng, làm tình nguyện hay bất cứ những việc gì mà bạn thích.
Chơi thể thao tập thể dục là cách rất tốt giúp chống lại sự cám dỗ của thủ dâm. Tập thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng mang lại cảm giác thoải mái và suy nghĩ tích cực.
Trau dồi kỹ năng giúp bạn vừa cải thiện được kỹ năng nào đó, vừa đưa hết sự tập trung trí tuệ cũng như thể chất vào đó, từ đó mà bạn dần bớt đi cơn 'thèm' thủ dâm.
Nếu thường thủ dâm khi tắm hay trước khi đi ngủ thì hãy tránh sự cám dỗ này. Bằng cách nào ư? Nếu lúc đó là đêm muộn, thay vì 'thẩm du' như mọi ngày, đừng ngại xuống sàn nhà và chống đẩy đến khi mệt chỉ muốn đi ngủ ngay. Nếu khi tắm bạn không cưỡng lại được, thì hãy thử tắm bằng nước thật lạnh xem sao. Chắc chắn chẳng ai muốn tắm lâu hơn đâu.
Nhiều người thủ dâm vì quá cô đơn
Nhiều người thủ dâm bởi họ cảm thấy cô đơn, không có nhiều mối quan hệ. Vậy, hãy tắt máy tính, đi ra ngoài và hòa nhập với xã hội. Tại sao bạn không nghĩ tới sẽ tham gia một câu lạc bộ nào đó mà có cùng sự quan tâm với bạn. Tại sao bạn không cởi mở hơn, chắc chắn bạn sẽ có thêm thật nhiều bạn bè. Bạn cũng có thể hẹn hò với ai đó, hoặc hẹn hò trực tuyến. Những mối quan hệ này sẽ giúp bạn hết cô đơn và không chỉ nghĩ tới thủ dâm nữa.
Một trong những lý do lớn nhất làm bạn tăng ham muốn thủ dâm là xem phim khiêu dâm. Nếu quyết tâm nói không với phim sex là điều tuyệt vời, nhưng không phải ai cũng đủ ý chí để không click vào một trang web khiêu dâm. Trong trường hợp này, hãy thử đặt máy tính ở một phòng khác có người qua lại, hay tắt hết laptop, điện thoại thông minh và để xa giường trước khi đi ngủ.
Nghiện thủ dâm hay bất cứ thứ gì cũng không thể 'cai nghiện' trong một sớm một chiều. Đó là cả một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm của bản thân, nhất là khi cơn nghiện tái phát. Hãy tự cam kết với chính mình phải kiên trì và kiên quyết nhất có thể để xóa bỏ 'căn bệnh' tế nhị này.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611