Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ bị loãng xương hay không?
1. Loãng xương là chứng bệnh?
A. Xương bị giòn, bị xốp, giảm mật độ trong xương
B. Mất tủy trong xương
C. Thiếu lượng máu cung cấp đến xương
2. Khi bị mắc chứng loãng xương người bệnh sẽ dễ có nguy cơ?
A. Không thể vận động đi lại
B. Các khớp xương không linh hoạt
C. Bị gãy xương
3. Loãng xương chỉ “viếng thăm” đối tượng nào sau đây?
A phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh trở đi
B. Nam giới trong độ tuổi xế chiều
C. Các em gái và trai trong độ tuổi dậy thì
D. Cả A và B
4. Bạn có thể dễ dàng nhận biết mình bị loãng xương thông qua các biểu hiện rõ ràng?
A. Đúng
B. Sai
5. Có thể phát hiện bệnh loãng xương bằng cách nào?
A. Nếu bị gãy xương tức là bị loãng xương
B. Đo độ loãng xương bằng máy chuyên dụng của y tế
C. Chụp X-quang
D. Cả b và c
6. Người mắc bệnh loãng xương không nên ăn mặn, bạn có đồng tình không?
A. Đúng
B. Sai
C. Không chắc chắn
7. Phòng ngừa bệnh loãng xương bằng cách nào sau đây?
A. Ăn kiêng
B. Ăn chay
C. Áp dụng một chế độ ăn uống khoa học giàu canxi kết hợp tập luyện thường xuyên
D. Tất cả các đáp án trên
8. Nên đoạn tuyệt hẳn với những thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống của người mắc bệnh loãng xương?
A. Đúng
B. Nên ăn đúng chừng mực và liều lượng
C. Sai
Kết quả
1. Câu trả lời đúng là A: loãng xương hay còn gọi là chứng xốp xương hoặc thưa xương. Hiểu đơn giản rằng, bình thường trong xương có chứa hai thành phần chính là protein collagen và calcium. Nhưng khi cơ thể bị tiêu hủy cả canxi và protein của xương, thì sẽ khiến cho xương bị xốp, mất đi độ đậm đặc, chính là nguyên nhân gây nên chứng bệnh loãng xương.
2. Câu trả lời đúng là C: Một trong những nguy cơ lớn nhất của người mắc bệnh loãng xương là dễ bị gãy xương do xương giòn và xốp.
3. Câu trả lời đúng là D: Thường thì loãng xương là “kẻ thù” đối với phụ nữ trung niên kể từ giai đoạn tiền mãn kinh trở đi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nam giới không có nguy cơ mắc chứng bệnh này.
4. Câu trả lời đúng là B: Bệnh loãng xương không dễ nhận biết qua các biểu hiện thông thường như nhiều người vẫn tưởng. Vậy nên quả không sai nếu như ví nó như một loại “kẻ thù giấu mặt”, chứng bệnh này không có triệu chứng rõ ràng mà phát triển trong một thời gian dài, thậm chí là hàng chục năm.
5. Câu trả lời đúng là D: Với người bước vào độ tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh trở đi nên thường xuyên đến bệnh viện để được kiểm tra sức khỏe định kỳ nói chung và đo độ loãng xương nói riêng.
6. Câu trả lời đúng là A: Muối không chỉ gây nên những tác hại cho thận mà còn là “kẻ thù” của chứng bệnh loãng xương.
7. Câu trả lời đúng là C: Để phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả, ngoài việc cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, giàu canxi kết hợp tập luyện đều đặn để giảm nguy cơ xương bị giòn, yếu và dễ gãy
8. Câu trả lời đúng là C: Loại protein gây hại cho xương là loại protein có nguồn gốc từ động vật. Loại protein này không những không đem lại tác dụng cho xương mà còn gây ra những tác động không mong muốn.
