Sử dụng hạt chia lúc nào để giảm cân?
Đánh bay 2-3 kg/tuần với 3 cách giảm cân bằng hạt chia đơn giản tại nhà
Magiê
2 muỗng canh hạt chia góp phần góp phần vào khoảng 32% lượng magiê hấp thu khuyến nghị hàng ngày.
Chất chống oxy hóa
Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa Nhưng hạt chia còn chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn những loại quả mọng như vậy.
Sắt
Phần lớn mọi người đều nghĩ rằng rau bina là nguồn sắt tốt nhất nhưng 2 thìa hạt chia chứa sắt nhiều gấp 3 lần hạt chia.
Kali
Thực sự chuối là một nguồn rất giàu kali Nhưng 2 thìa hạt chia chứa kali nhiều hơn 64% so với chuối.
Axit béo
2 thìa hạt chia cung cấp nhiều axit béo omega-3 hơn cá hồi
Canxi
Nói chung sữa là nguồn giàu canxi nhất. Nhưng 2 thìa hạt chia chứa nhiều canxi gấp 5 lần sữa.
Chất đạm
Những hạt này cũng chứa nhiều chất đạm Hãy bao gồm chúng trong chế độ ăn
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611