Chỉ cần chăm chỉ ăn khoai lang hiệu quả giảm cân sẽ được tăng gấp 4 lần
Dù chứa nhiều tinh bột, nhưng giảm cân bằng khoai lang cực hiệu quả đấy
Đặc biệt trong khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp khoảng 4gram bằng 1/3 so với khoai tây và 1/2 so với một bát cơm Vì thế mách bạn giảm cân bằng khoai lang theo cách dưới đây nhé!
1. Ăn sáng với khoai lang
Thay vì những món bánh cuốn phở bánh mì mà hằng ngày bạn vẫn ăn thì mỗi sáng ăn một củ khoai lang sẽ mang cho bạn rất nhiều lợi ích, đặc biệt với chị em nào muốn thân hình "mi nhon" đi một chút.
Ăn khoai lang có khả năng giảm cân nhanh gấp 4 lần so với các cách giảm cân thông thường Đồng thời ăn khoai lang nhuận tràng tốt cho hệ tiêu hóa tốt cho người táo bón
2. Ăn khoai lang buổi trưa
Giảm cân bằng khoai lang trắng thay vì khoai lang tím sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn
Ăn khoai lang vào bữa trưa việc hấp thụ hàm lượng chất xơ được tăng lên, khiến chúng ta có cảm giác no lâu, không muốn ăn them bất cứ thứ gì vào buổi chiều nữa. Đó là một cách ngăn chặn bệnh ăn vặt phổ biến ở phái đẹp chúng ta.
Và khuyên các chị em nên chọn khoai lang trắng, thay vì loại tím hay vàng và chỉ nên ăn luộc hoặc hấp nhé!
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611