Chuối
Chuối làm món ăn tăng cân từ thời cổ xưa do chứa lượng calo giúp cơ thể tăng cân một cách lành mạnh. Cách tốt nhất để người gầy tăng cân là kết hợp món sữa lắc chuối vào khẩu phần ăn của bạn vitamin B6 có trong chuối giúp lưu thông máu trong cơ thể, qua đó khuyến khích việc sản xuất hồng cầu. Chuối cũng giàu mangan giúp cải thiện hệ tiêu hóa ngăn ngừa các bệnh về xương.
Bơ
Bơ rất giàu calo với gần 400 calo trong mỗi quả bơ Bơ cũng giàu chất béo không bão hòa đơn – là một loại chất béo tốt – cùng 20 loại vitamin Bơ chứa hàm lượng đường thấp và nhiều chất xơ giúp bạn no lâu.
Chà là
Chà là cũng giúp bạn tăng cân Bạn có thể có được 114 calo sau khi ăn 5 quả chà là Đặc biệt, chà là khô giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe cho bạn.
Nho khô
Nếu bạn tìm kiếm các thực phẩm giúp tăng cân nho khô chắc chắn là trái cây nên có. Chứa nhiều fructose và glucose nho khô cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào.
Dứa khô
100 gram dứa khô nguyên chất cung cấp cho cơ thể bạn 245 calo. Do đó, dứa khô là bữa ăn nhẹ lành mạnh, bên cạnh các loại hạt và nho khô.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611