Tập thể dục từ bé - cách đơn giản ngăn ngừa ung thư vú
Từ lâu phụ nữ trung niên vẫn được khuyên là năng vận động để tránh bị ung thư vú sau khi mãn kinh. Nhưng nay một lời khuyên mới là tập ngay từ bé cũng sẽ có tác dụng.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Washington, Mỹ, đã theo dõi gần 65.000 phụ nữ tuổi từ 24-42. Các cô gái trả lời bản câu hỏi về hoạt động thể chất của mình từ khi 12 tuổi. Trong vòng 6 năm, 550 người bị chẩn đoán ung thư vú trước khi mãn kinh.
Những phụ nữ năng vận động khi còn là thiếu nữ thì giảm 23% khả năng bị ung thư vú so với những ai ít vận động. Hiệu quả lớn nhất của việc tập thể dục là từ khi 12-22 tuổi.
Những phụ nữ có nguy cơ thấp nhất cho biết chạy 3 giờ 15 phút mỗi tuần, hoặc đi bộ 13 giờ một tuần.
Các nhà nghiên cứu giải thích, mục đích của tập thể dục ở độ tuổi trung niên là để giảm cân Sau khi mãn kinh, mô mỡ trong cơ thể chính là nguồn tạo ra estrogen chủ yếu, dễ dẫn tới ung thư Nhưng ở tuổi trẻ, hoạt động thể chất có thể giảm hàm lượng estrogen Hiệu quả của việc tập thể dục khi còn trẻ sẽ đủ duy trì để bảo vệ phụ nữ khỏi bị ung thư vú sau khi mãn kinh.
