Ăn quá nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt làm giảm khả năng hấp thu protein và vitamin làm suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến não.
Ăn tối quá no
Ăn tối quá no có thể hình thành xơ vữa động mạch nếu tình trạng này kéo dài bạn sẽ dễ bị xơ vữa động mạch và lão hóa sớm
Nhịn ăn sáng
Bỏ bữa sáng là thói quen của rất nhiều người, đây chính là lý do có nhiều người bị tụt huyết áp đến vậy. Khi không ăn sáng lượng đường trong máu bị giảm, việc cung cấp dinh dưỡng cho não bị dừng lại. Hãy ăn bữa sáng có lượng lượng protein cao, tư duy minh mẫn cả ngày.
Hút thuốc
Không chỉ có tác hại với bạn mà còn gây ảnh hưởng đến người xung quanh thuốc lá làm xơ cứng động mạch, thoái hóa não
Hút thuốc lâu dài có thể thu nhỏ các mô não gây mất trí nhớ do tuổi già. Nó cũng có thể gây ra xơ cứng động mạch não ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho não. Các tế bào thần kinh thậm chí có thể gây thoái hóa não bộ. Lượng hóa chất có trong thuốc còn gây hại đến tim và phổi, từ đó tác hại đến não bộ của người hút thuốc
Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
Não sẽ bị lão hóa nhanh chóng nếu giấc ngủ thất thường, chúng ta nên ngủ từ 6-8 tiếng mỗi đêm. Các nhà nghiên cứu cũng đã cảnh báo rằng, một khi chức năng hoạt động của bộ não suy giảm sức khỏe thể chất cũng giảm sút và con người đứng trước nguy cơ chết sớm. Ngủ 7 tiếng mỗi đêm giúp não bộ hoạt động tốt.
Ít giao tiếp
Hoạt động ngôn ngữ sẽ kích thích bão bộ hoạt động. Vì thế, nói chuyện có thể đẩy nhanh sự phát triển của não và tăng cường các chức năng của não.
Ô nhiễm môi trường
Làm việc trong một môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, tiếng ồn và thiếu oxi sẽ khiến não hoạt động không hiệu quả. Não sẽ dần bị phá hủy nếu sống trong mội môi trường thiếu ôxi.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611