Một cuộc thăm dò năm 2014 của Brits by Cotton USA tại Mỹ phát hiện thấy, 57% những người ngủ 'thiên nhiên' cảm thấy hạnh phúc trong quan hệ của mình, cao hơn 9% so với những người có thói quen mặc pyjama, trong khi tỷ lệ này ở nhóm người mặc váy ngủ chỉ có 43%.
Nghe có vẻ hơi kỳ lạ, nhưng đây là lập luận logic của các chuyên gia nghiên cứu: Người trưởng thành có một lượng nhỏ chất béo có ích (brown fat) bên trong cơ thể, và một nghiên cứu năm 2014 nhận thấy, nhiệt độ trong phòng ngủ có ảnh hưởng đến đến khối lượng chất béo này.
Họ nhận thấy những nam giới ngủ ở nhiệt độ lạnh nhất trong 4 tuần sẽ có lượng chất béo có ích cao gần gấp đôi, trong khi mức độ nhạy cảm với insulin của cơ thể cũng tăng lên. Các nhà nghiên cứu nhận định: những thay đổi này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Nhưng 4 tuần sau đó ngủ ở nhiệt độ 27 độ C sẽ xóa sạch mọi tiến bộ nói trên. Việc ngủ 'thiên nhiên' chắc chắn sẽ giúp cơ thể tỏa nhiệt tốt hơn.
Việc ngủ 'thiên nhiên' giúp cơ thể tỏa nhiệt tốt hơn
Tiến sĩ Jennifer Landa khẳng định, một môi trường ấm quá mức sẽ thúc đẩy vi khuẩn sinh sản, phát triển ở khu vực 'nhạy cảm'. Bằng cách bỏ qua pyjama, bạn sẽ tạo điều kiện cho không khí lưu thông đến khu vực này, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.
Trên thực tế, tổ tiên chúng ta đã thực hành bí quyết ngủ nude từ lâu. Nhà thần kinh học Rachel Salas của Bệnh viện Hỗ trợ ngủ Johns Hopkins (Mỹ) từng chia sẻ trên WSJ rằng một trong những phương pháp điều trị là đưa bệnh nhân quay trở lại thời 'đồ đá': ngủ thiên nhiên.
Khi hiện tượng tiếp xúc da với da diễn ra tuyến thượng thận của chúng ta sẽ nhận được thông điệp: hạn chế sản xuất ra hormone cortisol, vốn là một hormone gây ức chế khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, tiếp xúc da với da còn giúp tăng nồng độ hormone oxytocin trong máu. Ngược với Cortisol oxytocin lại là một hoóc-môn có lợi, tạo ra những tác động tích cực đến huyết áp và có khả năng giảm đau
Một nghiên cứu năm 2004 nhận thấy, để có thể đi vào giấc ngủ một cách bình thường thân nhiệt có vai trò rất quan trọng. Những người mắc chứng khó ngủ thường có thân nhiệt cao đột biến trước khi ngủ so với những người bình thường, khỏe mạnh.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611