Tốt cho quá trình phục hồi
Khi bạn đi ngủ sớm, cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Một giấc ngủ đủ cũng sẽ mang lại cho bạn làn da rạng rỡ.
Cảm giác sảng khoái khi thức dậy
Những người ngủ muộn thường có cảm giác mệt mỏi và uể oải khi thức dậy. Ngược lại, những người ngủ sớm thường thức dậy với cảm giác thoải mái về cả thể chất và tình thần.
Tốt cho nhận thức
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người đi ngủ sớm có xu hướng làm việc tốt hơn vì tâm trí họ được nghỉ ngơi để có thể có được những kỹ năng nhận thức tốt nhất.
Ngăn ngừa bệnh tật
Một nghiên cứu khác cho thấy, thói quen ngủ sớm có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh tật. Điều này đơn giản là do chức năng miễn dịch phụ thuộc một phần vào chất lượng giấc ngủ
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611