5 dấu hiệu dạ dày của bạn đang kêu gào thảm thiết, cần đi khám ngay lập tức
5 dấu hiệu bất thường trên mặt chứng tỏ dạ dày đang "kêu cứu"
1. Đi tắm
Khi tắm, nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ. Để phản ứng với vấn đề này cơ thể sẽ phải truyền thêm máu cho da hơn bình thường. Và điều này sẽ phá vỡ quá trình tiêu hóa của bạn, dẫn tới việc tiêu hóa chậm, có thể gây đau dạ dày Vậy nên, thời gian tắm tốt nhất là 30 phút sau ăn.
2. Uống trà
Đối với một số người, trà là đồ uống thường xuyên sau bữa ăn. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng, loại thức uống này ảnh hưởng tới quá trình đồng hóa sắt, một khoáng chất quan trọng trong cơ thể con người. Do đó trẻ em và phụ nữ mang thai những người hay thiếu sắt tuyệt đối không được uống trà ngay sau khi ăn.
Phụ nữ mang thai tuyệt đối không được uống trà ngay sau khi ăn
3. Ngủ
Ăn trước khi ngủ là nguyên nhân khiến bạn thừa cân Ngủ khi no dạ dày của bạn sẽ bị trào ngược ợ nóng và gây ra nhiều axit. Ngoài ra, khoa học chứng minh rằng, ngủ ngay sau khi ăn thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ
Hãy chú ý đi ngủ ít nhất sau 2 giờ sau khi ăn.
4. Tập thể dục
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng tập thể dục ngay sau khi ăn vô cùng có hại dạ dày của bạn đang no, vận động nhiều sẽ gây đau dạ dày nấc cụt buồn nôn và các hậu quả nghiêm trọng khác, tăng nguy cơ chấn thương co giật Nên tập thể dục sau bữa ăn 2 giờ và đi bộ nhẹ nhàng trước khi vận động mạnh hơn.
5. Hút thuốc lá
Hầu hết những ai hay hút thuốc đều hút cùng lúc với bữa ăn hoặc sau khi ăn, điều àny có thể liên quan tới quá trình tiêu hóa của bạn thuốc lá có thể ngăn chặn sự hấp thụ vitamin và khoáng chất, bao gồm canxi và vitamin C, D, làm giảm tác dụng của thức ăn.
Nên bỏ thuốc lá, tuy nhiên, nếu bạn không thể thì hãy hút sau bữa ăn ít nhất 20 phút.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611