Tuy nhiên, cũng có cách để người làm việc trong văn phòng giữ được sức khỏe tim mạch.
Bạn và đồng nghiệp thường ưa thích bánh ngọt nước ngọt có gas, cà phê hay ăn thức ăn nhanh cao năng lượng để giải quyết cơn đói? Hãy nhớ nguyên tắc: Muốn có một cuộc sống lành mạnh, hãy ăn uống lành mạnh Thí dụ, thay vì chọn ăn những thực phẩm chứa chất béo không tốt cho cơ thể, hãy chọn thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như các loại hạt dầu oliu dầu cá dầu hạt lanh bơ…
Các thức ăn chế biến sẵn phục vụ cho dân văn phòng thường chứa rất nhiều muối.
Dân văn phòng phải đối mặt với nguy cơ nhiều bệnh tật do phải ngồi làm việc quá nhiều (Ảnh minh họa: Internet)
Dù bạn có tập luyện thể thao thế nào đi nữa cũng không đủ sức xoay chuyển tác hại của việc ngồi lỳ trong văn phòng giờ này sang giờ khác. Hãy nhớ đứng lên sau 1-2 giờ ngồi, trong lúc ngồi thỉnh thoảng hãy kéo căng cơ thể. Giữ cơ thể năng động là cách giảm rủi ro bị bệnh tim
Một giờ hít khói thuốc có tác hại đẩy nhanh lão hóa bằng việc hút 1-4 điếu thuốc Vì thế không cho phép hút thuốc trong không gian làm việc.
Vì căng thẳng gây áp lực lên tim căng thẳng thường xuyên là một trong những lý do chính dẫn đến lên cơn đau tim
Đừng vì công việc bận rộn mà quên mất việc hít thở sâu.
Không chỉ giúp bảo vệ tim mà còn giúp tránh một số bệnh ung thư ruột kết, vú bàng quang
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611