Sai lầm khi ăn bún phở buổi sáng dễ gây khó tiêu, suy hại gan thận, dành 1 phút đọc sẽ không dư thừa
Theo Daily Mail, nhiều nhân viên văn phòng không có đủ thời gian để ăn sáng Điều này không chỉ gây tổn hại nghiêm trọng tới dạ dày mà còn khiến cơ thể thiếu năng lượng cho công việc trong cả ngày dài.
Hơn nữa, ít ăn sáng cũng làm bạn già nhanh, chết sớm. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Erlangen (Đức) phát hiện ra rằng tuổi thọ trung bình của những người bỏ bữa ít hơn so với nhóm thường xuyên ăn sáng là 2,5 năm.
Do tính chất công việc, nhiều dân công sở uống nước rất ít, thậm chí quên uống nước trong suốt cả ngày dài. Tuy nhiên, điều đó khiến cơ thể bị thiếu nước, làm suy giảm quá trình chuyển hóa của cơ thể và chức năng của thận ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình cân bằng của cơ thể.
Theo Boldsky, các nhà nghiên cứu cho biết thường xuyên ăn trưa tại bàn làm việc có thể gây hại cho sức khỏe Ngồi lâu một chỗ gần như suốt cả ngày gây ra các bệnh tim đau vai, lưng. Hơn nữa, những người ăn trưa tại bàn làm việc có khuynh hướng tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều chất béo thiếu dinh dưỡng gây tổn hại tới hệ thống tiêu hóa.
Ngoài ra, bàn phím, chuột và bàn làm việc là nơi sinh sản và phát triển của vi khuẩn Ăn trưa thường xuyên tại bàn sẽ vô tình lây nhiễm vi khuẩn gây mầm bệnh cho chính bạn.
Nhiều nhân viên văn phòng thường vừa ăn, vừa làm việc. Điều này sẽ khiến bữa trưa không ngon miệng, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thức ăn vào cơ thể.
Nếu bạn ăn quá nhanh, thức ăn sẽ không được nhai kỹ, không có lợi cho sự tiêu hóa ban đầu của thực phẩm làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột.
Áp lực công việc khiến nhiều nhân viên văn phòng thường ăn trưa quá muộn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, những người có thói quen này gặp nhiều khó khăn trong việc giảm cân Họ sẽ có tốc độ giảm cân chậm hơn và mất ít trọng lượng hơn so với những người ăn sớm.
Trà, cà phê là những đồ uống giúp dân văn phòng tỉnh táo, tăng cường sức khỏe để làm việc. Tuy nhiên, uống trà, cà phê thường xuyên có thể khiến bạn đầy hơi khó tiêu
Ngoài ra, cà phê làm giảm thấp khả năng thụ thai Một người uống một cốc cà phê/ngày khả năng giảm xuống 50 %. Ngoài ra, các loại đồ uống này còn dễ gây bệnh tim mạch vì trong trà, cà phê hàm chứa cafein nồng độ cao, làm cho chức năng tim thay đổi và cholesterol trong huyết quản tăng cao.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611