Điều trị bệnh ung thư: Làm gì khi mất cảm giác thèm ăn?
- Hãy để các loại bánh trong phạm vi dễ lấy vì thế bạn có thể lấy được bất cứ lúc nào khi cảm thấy muốn ăn. Pho mát và bánh quy, bánh nướng, kem bơ thực vật nước quả là những đồ ăn tốt. Hãy mang theo những loại bánh khi bạn đi ra ngoài, ví dụ như những loại bánh quy hoặc những hộp nho khô nhỏ.
- Ngay cả khi nếu bạn không muốn ăn những loại thức ăn rắn, hãy cố gắng uống những loại đồ uống trong cả ngày. Nước ép quả, canh thịt và những loại nước quả khác có thể mang lại cho bạn nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng quan trọng. Những loại đồ uống có nguồn gốc từ sữa còn cung cấp cho bạn chất đạm
- Nếu có thể, hãy cố gắng ăn chút ít vào trước giờ đi ngủ. Việc này sẽ không ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng trong bữa tiếp theo.
- Đôi khi, việc thay đổi hình thức bữa ăn sẽ làm cho thức ăn hấp dẫn hơn và giúp bạn ăn thấy ngon hơn. Ví dụ, nếu ăn uống đầy đủ, nước quả tươi là rất tốt, hãy cố gắng trộn lẫn nước quả vào một cốc sữa trứng lắc đều.
- Hãy cố gắng ăn những loại thức ăn nhẹ, mát hoặc được giữ lạnh. Ví dụ như sữa chua các loại sữa trứng hoặc kem que.
- Khi bạn cảm thấy thèm ăn, hãy ăn một bữa ăn đầy đủ ngay khi đó. Nhiều người có cảm giác ăn ngon miệng nhất trong buổi sáng, sau khi họ đã có một giấc ngủ ngon
- Trong suốt bữa ăn, nên nhấm nháp từng ngụm nước nhỏ vì khi uống vào có thể làm cho bạn cảm thấy dễ chịu. Nếu bạn muốn uống nhiều hơn, hãy uống trước hoặc sau bữa ăn từ 30 đến 60 phút.
- Hãy tạo ra những bữa ăn vui vẻ, đầm ấm nhất có thể được. Việc bày biện thức ăn hoặc mâm cơm một cách hấp dẫn cũng có thể giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
- Nếu bác sĩ của bạn cho phép, hãy uống một ly rượu nhỏ hoặc một cốc bia trong bữa ăn. Việc này có thể giúp kích thích cảm giác ăn ngon miệng của bạn.
- Tập luyện đều đặn có thể giúp tăng cảm giác thèm ăn của bạn.
