Các dấu hiệu stress không nên phớt lờ mà nên cải thiện ngay

Stress có thể gây ảnh hưởng lớn tới cả sức khỏe thể chất và tâm thần. Dưới đây là những dấu hiệu stress mà bạn không nên phớt lờ.

1. Đầu

Những người bị stress thường cảm thấy đau đầu lo lắng trầm cảm thay đổi tâm trạng, suy nghĩ về những điều tiêu cực và trải qua các rối loạn giấc ngủ

2. Tim và phổi

Stress thường dẫn đến tăng huyết áp những vấn đề về tim đánh trống ngực và thậm chí là những triệu chứng nguy hiểm hơn.

Stress có thể dẫn đến nhiều tác hại cho sức khoẻ

3. Da

Một số triệu chứng của stress có thể biểu hiện ở da như vã mồ hôi hay eczema

4. Cơ

Tình trạng stress có thể tác động tới sức khỏe cơ. Người bị stress có thể trải qua hiện tượng đau hoặc cứng cơ.

5. Hệ tiêu hóa

Stress có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa làm mất cảm giác thèm ăn, gây kích thích đại tràng hoặc viêm loét dạ dày

6. Hệ sinh sản

Stress gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của một người. Người bị stress sẽ thấy mất ham muốn tình dục giảm testosterone và thậm chí là rối loạn cương dương