Học phương Tây cách dạy trẻ vận động đơn giản không ngờ
Những lời khuyên để tầm soát stress để tăng hương vị cuộc sống
Dưới đây là những việc đơn giản bạn có thể làm để tăng cường sức khỏe:
Đừng nghĩ tập thể dục như một nhiệm vụ hàng ngày mà hãy xem nó như một hoạt động giúp bạn thư giãn. Bằng cách đó, bạn vừa duy trì được thói quen vận động vừa tận hưởng được những phút giây vui vẻ.
Hãy xem tập thể dục như một hoạt động giúp bạn thư giãn
Nếu bạn thèm ngọt, hãy lựa chọn sôcôla đen. Chúng chứa ít đường và tốt cho tim Hãy chọn những loại chứa 70% cacao.
Vitamin C có tác dụng chống ôxy hóa, ngăn ngừa tổn thương mô, tăng độ đàn hồi và chống lão hóa da. Cung cấp đủ vitamin C cho da là một trong những bí quyết để tăng cường sức khỏe và sự trẻ trung.
Thiền giúp giải tỏa tâm trí và mang lại cho bạn cuộc sống khỏe mạnh, không lo âu stress Vì vậy, hãy thường xuyên dành thời gian để thiền nhé.
Hãy đặt mục tiêu ăn ít nhất 5 phần rau mỗi ngày. Bổ sung rau vào chế độ ăn sẽ giúp giảm lượng calo và tăng cường sức khỏe
Thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ các vấn đề về tim Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn không bao giờ “hy sinh” thời gian ngủ cho những việc khác.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611