Loại nước nên uống vào buổi sáng
Nước lọc
Buổi sáng bạn hãy uống một lý nước lọc ấm sẽ rất tốt cho cơ thể. Nguyên nhân là nước lọc vừa có hương vị tươi mát vừa đảm bảo an toàn do được loại bỏ hầu hết các tạp chất có hại đồng thời cũng được bổ sung khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người. Đồng thời, nước lọc còn giúp kích tích hoạt động của đường ruột giúp bạn phòng chống táo bón hiệu quả.
Nước chanh tươi mật ong
Buổi sáng nếu bạn uống một cốc chanh tươi nhạt pha bằng nước đun sôi để nguội, uống vào buổi sáng trước khi ăn giúp loại trừ độc tố, thanh nhiệt mát gan rất tốt cho cơ thể.
Nước lọc tốt cho sức khỏe
Đồng thời, nước chanh mật ong giúp kích thích hoạt động của dạ dày phòng chống táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, đây còn là một phương pháp tự nhiên nhất để làm sạch miệng sau một giấc ngủ dài, mang lại một cảm giác tươi mới và hơi thở thơm mát vào buổi sáng, phòng bệnh hôi miệng, viêm nướu rất tốt.
Nước mật ong
Nếu bạn sử dụng một cốc nước mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng giúp phòng ngừa bệnh dạ dày. Bạn cũng có thể bỏ thêm một vài lạt gừng tươi mỏng để tăng thêm hương vị cho đồ uống.Đồng thời, giúp phòng ngừa cảm lạnh vào mùa cúm rất hiệu quả.
Những loại nước không nên
Nước ép trái cây
Trong thành phần của nước ép trái cây chứa nhiều axit citric, và làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất canxi, làm giảm hàm lượng canxi trong máu không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng đồ uống lâu dài có thể dẫn đến thiếu hụt canxi. Không những thế, uống nước ép trái cây vào buổi sáng còn làm tăng tình trạng thiếu nước trong cơ thể.
Nước ngọt nên tránh xa
Nước uống có gas
Trong thành phần dinh dưỡng của những loại nước có gas đều có chứa cacbonat, chất này sẽ làm cho quá trình đào thải canxi trong máu diễn ra nhanh hơn khiến bạn dễ mắc chứng loãng xương, giòn xương. Thường xuyên uống các loại nước kể trên vào buổi sáng có thể là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bị thiếu canxi nghiêm trong và dễ mắc tiểu đường, cao huyết áp
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611