Lo lắng là một trạng thái bình thường Tuy nhiên luôn luôn có cảm giác lo lắng bồn chồn quá mức lại trở thành bệnh lý - gọi là rối loạn lo âu toàn thể hoá (GAD) Nếu mắc lo âu bạn hay dễ rơi vào trạng thái lo lắng căng thẳng hoặc lúc nào cũng cảm thấy bồn chồn không yên.
Những bệnh như viêm đại tràng hen suyễn tăng huyết áp bệnh tim đau đầu đều có mối liên hệ mật thiết với chứng rối loạn lo âu này.
Lo âu thường có cảm giác bồn chồn
Triệu chứng thường gặp
Rối loạn lo âu toàn thể hoá thường gây căng thẳng và lo lắng. Những triệu chứng khác như bồn chồn không yên, mệt mỏi, khó tập trung, thấy khó chịu, căng cơ khó ngủ run tay đau đầu tim đập mạnh khó thở vã mồ hôi và trầm cảm
Nếu thấy căng thẳng khi làm việc lẫn khi ở nhà, thì bạn có thể đang mắc bệnh lo âu Bạn cũng dễ mắc lo âu nếu bản thân hay mong đợi những điều hoàn hảo, luôn thấy mệt mỏi ngột ngạt, từng trải qua những việc tồi tệ, nguy hại, đang có bệnh lý thực thể, đang cai nghiện rượu và ma túy hoặc bị bạo hành khi còn nhỏ.
Lo âu do sử dụng đồ uống chứa chất kích thích..
Trong một số trường hợp, có thể thường xuyên thấy lo lắng do gặp cơn hoảng loạn hoặc bị ám ảnh sợ.
Lo âu có thể nặng hơn nếu bạn lạm dụng caffeine rượu nicotine, thuốc giảm cân và các thuốc điều trị cảm lạnh hoặc đưa ra những quyết định quan trọng trong khi đang cảm thấy lo âu.
Các dạng lo âu khác ngoài rối loạn lo âu toàn thể hoá, cơn hoảng loạn ám ảnh sợ hãi bao gồm rối loạn ám ảnh cưỡng chế rối loạn stress sau sang chấn rối loạn căng thẳng cấp tính, lo âu do dùng các chất kích thích hoặc lạm dụng ma tuý và lo âu gây ra do bệnh thực thể hay tác dụng phụ của thuốc.
Các loại thuốc gây lo âu gồm corticosteroids thuốc chống trầm cảm Uống quá nhiều chất chứa caffeine có thể càng làm lo âu nặng thêm.
Bạn cũng có thể giảm các triệu chứng bằng các cách trao đổi, chia sẻ (liệu pháp tâm lý) và những biện pháp khác để đỡ cảm thấy áp lực và bớt căng cơ (phản hồi sinh học, thư giãn) tập thể dục đều đặn, như đi bộ, bơi lội, có thể làm giảm căng thẳng
Chế độ sinh hoạt phù hợp để chứng lo âu không còn
Chế độ sinh hoạt phù hợp
Trao đổi với bác sĩ về tất cả những loại thuốc bạn uống
Uống thuốc theo chỉ dẫn, và báo ngay với bác sĩ khi có tác dụng phụ
Tập thể dục đều đặn
Có chế độ ăn uống hợp lý
Thay đổi cách sinh hoạt để giảm căng thẳng, như tham gia một nhóm hỗ trợ nếu bạn thấy có ích.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611