Ngoài thuốc và vật lý trị liệu tập thể dục chế độ ăn uống cũng đóng một phần rất quan trọng trong việc làm giảm triệu chứng của bệnh gai cột sống
Canxi, phốt pho và vitamin d tạo nên hệ thống xương vitamin D có ít trong thực phẩm đa phần phải tự tổng hợp nhờ tắm nắng
Photpho có nhiều chức năng như cân bằng vitamin và khoáng chất khác.
Gai cột sống nên ngũ cốc và thực phẩm giàu protein
Bạn có thể tìm thấy photpho trong sữa ngũ cốc và các thực phẩm giàu protein
Canxi rất cần thiết cho hoạt động của tim cơ bắp và thần kinh, là thành phần chủ yếu tạo nên xương và răng có nhiều trong rau có màu xanh thẫm, sản phẩm từ đậu, tôm, cua, cá. Dựa trên những phân tích trên, người bệnh gai cột sống sẽ biết được gai cột sống nên ăn gì.
Cá các loại hạt và hạt dầu là nguồn cung cấp axit béo omega-3 Cơ thể người không thể tự sản xuất Omega 3 mà chỉ dung nạp qua thức ăn, axit béo này giúp giảm tình trạng viêm ngăn ngừa các bệnh mạn tính.
Thực phẩm tốt cho người gai cột sống
Các loại gia vị như tỏi gừng và nghệ cũng là thực phẩm tốt cho bệnh gai cột sống Chất phyto trong các loại gia vị có tác dụng chống viêm nhiễm mạnh.
Trái cây và rau quả chứa Vitamin A và C chống lại các gốc tự do gây viêm và giúp giảm đau sưng ở nơi "mọc gai" nên cũng là thực phẩm tốt cho bệnh gai cột sống Dù là chế biến dưới hình thức nào như nước ép trái cây súp rau củ, canh rau đều rất tốt.
Đồ ăn chứa chất phụ gia, thức uống chứa chất kích thích hay các thức ăn nhanh chính là kẻ thù của bệnh gai cột sống.
Những thực phẩm này thường chứa các chất béo hydro hóa, chất làm ngọt aspartame, gia vị cay nóng như ớt tiêu… có thể khiến các gai xương tăng trưởng nhanh chóng
Bệnh gai cột sống nên kiêng gia vị cay nóng
Còn các loại thức uống chứa chất kích thích, chất cồn như bia rượu soda nước ngọt thuốc lá… hay thức ăn nhanh như khoai tây chiên xúc xích pizza… với lượng calo cao nhưng giá trị dinh dưỡng lại nghèo có khả năng gây thừa cân béo phì ảnh hưởng đến độ bền vững của cột sống và khiến các gai xương phát triển khó kiểm soát hơn.
Vì vậy, người bệnh gai cột sống cần kiêng ăn uống những thực phẩm trên nếu muốn việc điều trị gai cột sống đạt hiệu quả và hạn chế các biến chứng nguy hiểm do gai xương gây ra.
Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017
Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy
Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife
Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766
Mã số doanh nghiệp: 0107648611